夫妻如何“唱”好和谐曲
主任医师 李玉林
婚后性生活的安排与性器官的卫生直接影响人的健康，一般包括性交频度与时间、经期、妊娠、产褥和绝经后的性生活等。
一、性交的频度、时间和重复性交
性交的频度因人而异，受健康、环境、气候、年龄、工作轻重等多种因素的影响。通常新婚时较频、婚后数月，多数夫妇每周1～2次，中年以后1～2周一次，这是一般情况，通常应以性交后第二天双方均不感疲倦为原则，次数适应时，第二天不但不觉得疲乏，有时反而觉得全身清爽、精神愉快。倘有神志倦怠、头重脚轻、气短心跳和食欲不振等情况，这就是性交次数过度的征象，必须及时纠正。至于少数夫妇性欲旺盛，性交向来很频繁，但双方均能保持充沛的体力和饱满的精神，也应该认为是适当的，不必过分顾虑。
纵欲过度大多发生在男方，如发展下去，除上述征象外，性交持续时间往往也有改变，可能产生泄精过早、过晚、甚至泄精困难。此时应节欲，待恢复正常时，再有性生活。
性交时间 夜晚入睡前，性交后再睡眠，体力容易恢复。有时男方日间工作繁重，身体已感疲劳，倘再有性生活，容易发生泄精过早的现象，不如先睡片刻，待双方精神较好，再进行性交，则更为合适。年老体弱者，多选择周末清晨，经一夜休息，体力恢复之后再性交，然后再适当延长睡眠。起床前性交应避免，因为性交后得不到休息。
重复性交 大部分夫妇一夜中性交一次已经感到满足。少数男女性欲要求较强，需要一夜中连续或再次性交方能满足。如有这种情况，也应以第二天双方均不感疲劳为原则。重复性交时，第二次的持续时间往往较长，排出精液也稀少。由于男方泄精过快，以致女方不能满足者，可用重复性交补救，可在女方达到高潮后，男方不射精而中止，但不宜经常采用。
如上所述，夫妇应按照具体的情况，互相设法适应对方，找出适当的规律，求得双方的满足。
二、月经、妊娠和产褥期以及绝经期以后的性生活。
经期子宫内膜出血，性交可导致经血过多，经期延长，加重经期不适感，甚者引起感染，发生内生殖器炎症，若有慢性盆腔炎者，常可引起急性发作。
妊娠头三个月一般应避免性生活，以防止子宫收缩引起流产。妊娠末一个月严禁性生活，以免带如细菌，导致发炎，其他期间，应节制性生活。
绝经期后，女子一般不再排卵、生育，但仍保留性能力，同样有性欲的要求。男过六旬，尚可保持性能力，是随年龄增长而性交频度减少，这取决于双方的体质与兴趣，一些性科学研究者认为：鼓励老年夫妇进行适度的性生活，对于老年期的身心健康是有益的。, 百拇医药
婚后性生活的安排与性器官的卫生直接影响人的健康，一般包括性交频度与时间、经期、妊娠、产褥和绝经后的性生活等。
一、性交的频度、时间和重复性交
性交的频度因人而异，受健康、环境、气候、年龄、工作轻重等多种因素的影响。通常新婚时较频、婚后数月，多数夫妇每周1～2次，中年以后1～2周一次，这是一般情况，通常应以性交后第二天双方均不感疲倦为原则，次数适应时，第二天不但不觉得疲乏，有时反而觉得全身清爽、精神愉快。倘有神志倦怠、头重脚轻、气短心跳和食欲不振等情况，这就是性交次数过度的征象，必须及时纠正。至于少数夫妇性欲旺盛，性交向来很频繁，但双方均能保持充沛的体力和饱满的精神，也应该认为是适当的，不必过分顾虑。
纵欲过度大多发生在男方，如发展下去，除上述征象外，性交持续时间往往也有改变，可能产生泄精过早、过晚、甚至泄精困难。此时应节欲，待恢复正常时，再有性生活。
性交时间 夜晚入睡前，性交后再睡眠，体力容易恢复。有时男方日间工作繁重，身体已感疲劳，倘再有性生活，容易发生泄精过早的现象，不如先睡片刻，待双方精神较好，再进行性交，则更为合适。年老体弱者，多选择周末清晨，经一夜休息，体力恢复之后再性交，然后再适当延长睡眠。起床前性交应避免，因为性交后得不到休息。
重复性交 大部分夫妇一夜中性交一次已经感到满足。少数男女性欲要求较强，需要一夜中连续或再次性交方能满足。如有这种情况，也应以第二天双方均不感疲劳为原则。重复性交时，第二次的持续时间往往较长，排出精液也稀少。由于男方泄精过快，以致女方不能满足者，可用重复性交补救，可在女方达到高潮后，男方不射精而中止，但不宜经常采用。
如上所述，夫妇应按照具体的情况，互相设法适应对方，找出适当的规律，求得双方的满足。
二、月经、妊娠和产褥期以及绝经期以后的性生活。
经期子宫内膜出血，性交可导致经血过多，经期延长，加重经期不适感，甚者引起感染，发生内生殖器炎症，若有慢性盆腔炎者，常可引起急性发作。
妊娠头三个月一般应避免性生活，以防止子宫收缩引起流产。妊娠末一个月严禁性生活，以免带如细菌，导致发炎，其他期间，应节制性生活。
绝经期后，女子一般不再排卵、生育，但仍保留性能力，同样有性欲的要求。男过六旬，尚可保持性能力，是随年龄增长而性交频度减少，这取决于双方的体质与兴趣，一些性科学研究者认为：鼓励老年夫妇进行适度的性生活，对于老年期的身心健康是有益的。, 百拇医药