进入中年后定期验血脂
由于动脉粥样硬化在中年时的发展过程较快，所以，通常在进入中年后应定期检查血脂。就一般人而言，胆固醇的正常水平应该小于220毫克/100毫升血，如果超过220毫克就是高脂血症。高密度脂蛋白在35毫克以上即是正常。但是如果有其他心脑血管疾病危险因素，这个标准还要更严一些。例如胆固醇应该控制在200毫克/100毫升血以下。如果已经存在动脉粥样硬化的患者或者糖尿病病人，胆固醇还要更低一些，降低到180毫克/100毫升血左右，高密度脂蛋白要达到40毫克/100毫升血才是正常的。
对于有血脂异常家族史者，应该把预防的年龄提前，在条件许可的情况下，定期化验血脂。尽可能避免服用可能导致血脂代谢紊乱的药物，例如高血压病病人用钙拮抗剂和血管紧张素转换酶抑制剂对血脂影响就比较小。血脂异常并有糖尿病的患者，应该积极控制血糖。因为两者同为心脑血管疾病的高危因素，而且高血糖会加重高甘油三酯，只有同时治疗，才会使预防治疗血管病变取得良好的效果。
对高甘油三酯血症而言，采取低脂饮食非常重要。即使是以内源性合成为主的高胆固醇血症，也必须减少食物中的胆固醇含量。对中老年人，不论是否有血脂异常，饮食都应该以清淡为主，以新鲜蔬菜为主，不吃肥肉，特别不应吃动物内脏。
无论是长期还是短期体育锻炼都会降低甘油三酯水平，锻炼还可以促进低密度脂蛋白的分解代谢，增加高密度脂蛋白水平。吸烟可使甘油三酯水平升高近10%，但是戒烟后部分人会增加体重而不利于血脂代谢。所以对于吸烟者，在戒烟时要注意控制体重，以防体重增加影响血脂代谢。, http://www.100md.com(王一尘)
对于有血脂异常家族史者，应该把预防的年龄提前，在条件许可的情况下，定期化验血脂。尽可能避免服用可能导致血脂代谢紊乱的药物，例如高血压病病人用钙拮抗剂和血管紧张素转换酶抑制剂对血脂影响就比较小。血脂异常并有糖尿病的患者，应该积极控制血糖。因为两者同为心脑血管疾病的高危因素，而且高血糖会加重高甘油三酯，只有同时治疗，才会使预防治疗血管病变取得良好的效果。
对高甘油三酯血症而言，采取低脂饮食非常重要。即使是以内源性合成为主的高胆固醇血症，也必须减少食物中的胆固醇含量。对中老年人，不论是否有血脂异常，饮食都应该以清淡为主，以新鲜蔬菜为主，不吃肥肉，特别不应吃动物内脏。
无论是长期还是短期体育锻炼都会降低甘油三酯水平，锻炼还可以促进低密度脂蛋白的分解代谢，增加高密度脂蛋白水平。吸烟可使甘油三酯水平升高近10%，但是戒烟后部分人会增加体重而不利于血脂代谢。所以对于吸烟者，在戒烟时要注意控制体重，以防体重增加影响血脂代谢。, http://www.100md.com(王一尘)