四国专家指出便秘误区
便秘是最常见的消化道疾病，在美国和其他西方国家，每年至少有250万人因为便秘而求医，这方面的医疗费用更是高达数亿美元。在日前新出版的《美国肠胃病学期刊》上，刊登了德国柏林洪堡大学的斯特凡教授与来自美国、英国、意大利的专家撰写的《关于习惯性便秘的误解与迷思》一文。文章指出：关于成人便秘的普遍认识和一贯治疗方法中，存在很多误区。
误区一应该多摄入纤维
人们总是根深蒂固地认为，缺乏纤维素是导致便秘的罪魁祸首。因此，增加饮食中纤维素的含量，也是很多医生给习惯性便秘患者的首要建议。但斯特凡教授说，虽然纤维素确实能提高大便的数量和排便频率，但低纤维饮食不是便秘的原因。研究表明，只有20%的病人能通过摄取纤维素(比如芹菜)受益，还有人会因为增加纤维素的摄入而导致病情恶化。
误区二多喝水有利排便
长期以来，大家都相信多喝水能够缓解便秘。但专家们认为，虽然大便中水分的变化会导致大便稠度改变，但这些小变化与本身发生在肠道内的流体交换总量相比，可算是微不足道。除非便秘患者存在脱水迹象，否则多喝水可以说是一点用也没有。
误区三缺乏运动导致便秘
还有一种普遍的观点认为，缺乏运动也可导致便秘。但是斯特凡教授等专家发现，对老年便秘患者而言，多运动可能有助于病情的改善。但如果是患有严重习惯性便秘的年轻人，运动是起不了作用的。
误区四月经期间容易便秘
与人们通常想的不一样，月经期间的内分泌变化对便秘的影响也不大。
斯特凡教授分析，以前人们可能发现，便秘在15～45岁的女性中最为普遍，所以会产生这种想法。事实上，只有怀孕期间那种较大程度的激素变化才可能引起便秘。
误区五吃药会有依赖性
不管是普通老百姓还是专业医生，都会担心常年吃药治疗习惯性便秘有副作用。人们害怕通便药会使人上瘾，并产生耐药性；还有人说，药物的刺激性会增加便秘患者患直肠癌的风险。
文章中说，除了极其严重的便秘患者，大部分人不会产生对通便药的耐药性，并且有充分证据显示，通便药的刺激性与直肠癌无关。
斯特凡教授表示：习惯性便秘肯定不舒服，但绝没有危险，通过用药来缓解便秘症状也是安全的，但要遵从医嘱。, http://www.100md.com(钟 青)
误区一应该多摄入纤维
人们总是根深蒂固地认为，缺乏纤维素是导致便秘的罪魁祸首。因此，增加饮食中纤维素的含量，也是很多医生给习惯性便秘患者的首要建议。但斯特凡教授说，虽然纤维素确实能提高大便的数量和排便频率，但低纤维饮食不是便秘的原因。研究表明，只有20%的病人能通过摄取纤维素(比如芹菜)受益，还有人会因为增加纤维素的摄入而导致病情恶化。
误区二多喝水有利排便
长期以来，大家都相信多喝水能够缓解便秘。但专家们认为，虽然大便中水分的变化会导致大便稠度改变，但这些小变化与本身发生在肠道内的流体交换总量相比，可算是微不足道。除非便秘患者存在脱水迹象，否则多喝水可以说是一点用也没有。
误区三缺乏运动导致便秘
还有一种普遍的观点认为，缺乏运动也可导致便秘。但是斯特凡教授等专家发现，对老年便秘患者而言，多运动可能有助于病情的改善。但如果是患有严重习惯性便秘的年轻人，运动是起不了作用的。
误区四月经期间容易便秘
与人们通常想的不一样，月经期间的内分泌变化对便秘的影响也不大。
斯特凡教授分析，以前人们可能发现，便秘在15～45岁的女性中最为普遍，所以会产生这种想法。事实上，只有怀孕期间那种较大程度的激素变化才可能引起便秘。
误区五吃药会有依赖性
不管是普通老百姓还是专业医生，都会担心常年吃药治疗习惯性便秘有副作用。人们害怕通便药会使人上瘾，并产生耐药性；还有人说，药物的刺激性会增加便秘患者患直肠癌的风险。
文章中说，除了极其严重的便秘患者，大部分人不会产生对通便药的耐药性，并且有充分证据显示，通便药的刺激性与直肠癌无关。
斯特凡教授表示：习惯性便秘肯定不舒服，但绝没有危险，通过用药来缓解便秘症状也是安全的，但要遵从医嘱。, http://www.100md.com(钟 青)