中年人应及时纠正“透支”健康的行为，下面简单介绍一下中年期的易患疾病及预防。

    肺部感染

    肺部感染不能忽视，尽早采取增强呼吸道抵抗能力的措施，可以预防或延缓呼吸器官的衰变。预防中年人肺炎的方法有：

    (1)净化环境。空气污染及长期吸烟可刺激呼吸道，使气管、支气管纤毛受到损害而降低防病能力。

    (2)经常摄取含维生素A、E和B2的食物。

    (3)积极参加体育锻炼。

    (4)锻炼用冷水洗脸或淋浴，避免感冒，增强机体抵抗力。

    心脑血管疾病

    高血压在中年人群中发病率较高 ......