每晚睡眠七小时者能活得更长久
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参见附件(9kb)。
中华内科杂志 2002 4
关键词：
据BMJ 2 0 0 2年 32 4卷 4 4 6页报道 ,加利福尼亚大学医学院和美国癌症协会的研究表明 :一项 10 0多万人超过 6年的睡眠习惯研究似乎揭穿了每晚睡 8h对保障健康是必须的普遍认识。那些每晚睡 6～ 7h的人病死率低于睡眠≥ 8h或 <4h的人。第一作者 ,专门研究睡眠问题的精神病学教授DaniekKripke博士说 :"我们不知道为什么长时间睡眠会导致死亡。另外 ,研究需要确定用闹钟提早唤醒实际上是否可以改善你的健康。作为个体 ,现可以重新树立平均睡眠为 6 5h是安全的信心。从健康角度看 ,已没有理由认为长时间睡眠可以保证健康。"作为...
关键词：
据BMJ 2 0 0 2年 32 4卷 4 4 6页报道 ,加利福尼亚大学医学院和美国癌症协会的研究表明 :一项 10 0多万人超过 6年的睡眠习惯研究似乎揭穿了每晚睡 8h对保障健康是必须的普遍认识。那些每晚睡 6～ 7h的人病死率低于睡眠≥ 8h或 <4h的人。第一作者 ,专门研究睡眠问题的精神病学教授DaniekKripke博士说 :"我们不知道为什么长时间睡眠会导致死亡。另外 ,研究需要确定用闹钟提早唤醒实际上是否可以改善你的健康。作为个体 ,现可以重新树立平均睡眠为 6 5h是安全的信心。从健康角度看 ,已没有理由认为长时间睡眠可以保证健康。"作为...
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