药补还是食补 应因年龄而异
也有些孩子不仅补钙，还补锌，因为目前市场上有很多的补充锌与钙的合剂，有家长问到若是长时间的服锌与钙的合剂不是更好吗？其实，由于锌与钙都是阳离子，在消化道吸收时，会产生互相干扰的现象，降低彼此的吸收率。所以，钙剂最好不要和锌剂一起服用，以免降低吸收率，造成钙、锌缺乏。两者的服用时间最好相隔2～3小时以上。
在临床上有些医生强调药物补钙，但是也有人认为食物补钙更好，有不少的家长就提出到底是食补好还是药补好？我们认为对于2岁以内的宝宝，应该说食物补钙只能是辅助手段。尤其是1岁以内的孩子，本来就是以母奶喂养为主，与其他食物相比，奶内的钙含量是高的，加上孩子胃肠功能比较脆弱，并不能随意接受大量的高钙食物，如鱼、虾皮、海带、排骨汤、橙汁等，这些食物只能在孩子以后逐渐添加辅食时，可以兼顾含钙高的食物。另外含维生素D丰富的食物，如猪肝、羊肝、牛肝等，尽管可以促进钙的吸收，但也要在宝宝添加辅食之后才能食用。
因此，在孩子2岁以内最好是通过补充鱼肝油和钙剂来保证孩子成长中钙的需要，而且一定要科学地补充，不能盲目补充鱼肝油和钙剂，以免补出一些医源性疾病。(完)
(江西省赣南医学院附属医院儿科教授 主任医师 刘跃梅), 百拇医药
在临床上有些医生强调药物补钙，但是也有人认为食物补钙更好，有不少的家长就提出到底是食补好还是药补好？我们认为对于2岁以内的宝宝，应该说食物补钙只能是辅助手段。尤其是1岁以内的孩子，本来就是以母奶喂养为主，与其他食物相比，奶内的钙含量是高的，加上孩子胃肠功能比较脆弱，并不能随意接受大量的高钙食物，如鱼、虾皮、海带、排骨汤、橙汁等，这些食物只能在孩子以后逐渐添加辅食时，可以兼顾含钙高的食物。另外含维生素D丰富的食物，如猪肝、羊肝、牛肝等，尽管可以促进钙的吸收，但也要在宝宝添加辅食之后才能食用。
因此，在孩子2岁以内最好是通过补充鱼肝油和钙剂来保证孩子成长中钙的需要，而且一定要科学地补充，不能盲目补充鱼肝油和钙剂，以免补出一些医源性疾病。(完)
(江西省赣南医学院附属医院儿科教授 主任医师 刘跃梅), 百拇医药