太极拳对绝经后妇女有益
本报讯 中国香港Qin等通过一项横断面研究证实,绝经后妇女早期进行规律太极拳(TCC)运动对骨密度(BMD)和神经肌肉功能有益。[J Bone Miner Metab 2005, 23(2):186]
该研究纳入99名平均年龄55.9岁、绝经不超过10年的健康妇女,其中48位受试者已进行每周不少于3小时的规律太极拳练习(TCC组),51名在年龄及性别上与其相配、但极少活动的受试者为对照组。
结果显示,TCC组所有测量部位的BMD都较对照组高,在脊柱(7.1%)、大转子(7.2%)和Ward三角(7.1%)的BMD有显著差异(P<0.05)。
功能测试显示,TCC组与对照组相比,股四头肌肌力平均高43.3%(P<0.01),非优势腿单一姿态维持时间明显延长67.8%(P<0.05),做弯腰手触地动作时的躯干弯曲程度也有所改善(P=0.08)。
双变量直线相关分析显示,四头肌肌力与非优势腿单一姿态时间显著相关(P<0.01)。
研究表明,绝经后妇女早期的规律太极拳练习,可能与其较高的BMD和更好的肌肉神经功能相关。(庞莉)
点评 该研究结果对我们今后骨质疏松的防治工作有重要启示,尤其是与全民健身运动相结合,推荐开展诸如太极拳类的有益活动。, http://www.100md.com
该研究纳入99名平均年龄55.9岁、绝经不超过10年的健康妇女,其中48位受试者已进行每周不少于3小时的规律太极拳练习(TCC组),51名在年龄及性别上与其相配、但极少活动的受试者为对照组。
结果显示,TCC组所有测量部位的BMD都较对照组高,在脊柱(7.1%)、大转子(7.2%)和Ward三角(7.1%)的BMD有显著差异(P<0.05)。
功能测试显示,TCC组与对照组相比,股四头肌肌力平均高43.3%(P<0.01),非优势腿单一姿态维持时间明显延长67.8%(P<0.05),做弯腰手触地动作时的躯干弯曲程度也有所改善(P=0.08)。
双变量直线相关分析显示,四头肌肌力与非优势腿单一姿态时间显著相关(P<0.01)。
研究表明,绝经后妇女早期的规律太极拳练习,可能与其较高的BMD和更好的肌肉神经功能相关。(庞莉)
点评 该研究结果对我们今后骨质疏松的防治工作有重要启示,尤其是与全民健身运动相结合,推荐开展诸如太极拳类的有益活动。, http://www.100md.com
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