中年人忙中莫忘自我关照
在人一生中，大致从35～55岁。是以躯体和心理从壮年过度到老年的变化来划分这一年龄阶段的，这一时期视为人生的鼎盛时代，不少中年人成家立业取得了一定的社会地位。
中年是发挥创造力，在事业上多出成果的阶段，因为这个阶段，人的智力发展达到最佳水平，知识积累达到一定程度，经验也比较丰富，一般认为：35～45岁是人生的黄金时代，是创造的最佳年龄。
从职业角度看，中年人具有较高的抱负，为了实现自己的理想。他们周而复始繁忙地工作，压力之下往往造成心身"透支"。
从家庭来说，中年人经常为子女的教养、学业、品质及社会适应能力担心；抚养年迈体弱的老人，常因对老人照顾不周而引起内疚和伤感。
繁杂的家务劳动与社会工作的重任，使许多矛盾都集中到中年人身上，给中年人造成持续，过度的紧张，如不正确对待和妥善处理，就会严重的影响中年人的心身健康，不少中年精英不幸早逝，令人惋惜。
医学心理研究表明：心理应激如果过分强烈或持久，则易引起心身疾患，中年人的心理素质，心理健康状况不仅表现在对其心理和行为的影响，还明显的影响他们的生活状况和躯体健康水平。
很多中年人的健康状况也处于从人生鼎盛向衰老转变，各种疾病频频"侵袭"的阶段，中年人还会出现性生理的改变，给他们带来羞于启齿的苦恼，中年人要体会自己的感受，了解自己的心身状况。因此，学会自我关照是中年人的"必修课"。
(章剑和), http://www.100md.com
中年是发挥创造力，在事业上多出成果的阶段，因为这个阶段，人的智力发展达到最佳水平，知识积累达到一定程度，经验也比较丰富，一般认为：35～45岁是人生的黄金时代，是创造的最佳年龄。
从职业角度看，中年人具有较高的抱负，为了实现自己的理想。他们周而复始繁忙地工作，压力之下往往造成心身"透支"。
从家庭来说，中年人经常为子女的教养、学业、品质及社会适应能力担心；抚养年迈体弱的老人，常因对老人照顾不周而引起内疚和伤感。
繁杂的家务劳动与社会工作的重任，使许多矛盾都集中到中年人身上，给中年人造成持续，过度的紧张，如不正确对待和妥善处理，就会严重的影响中年人的心身健康，不少中年精英不幸早逝，令人惋惜。
医学心理研究表明：心理应激如果过分强烈或持久，则易引起心身疾患，中年人的心理素质，心理健康状况不仅表现在对其心理和行为的影响，还明显的影响他们的生活状况和躯体健康水平。
很多中年人的健康状况也处于从人生鼎盛向衰老转变，各种疾病频频"侵袭"的阶段，中年人还会出现性生理的改变，给他们带来羞于启齿的苦恼，中年人要体会自己的感受，了解自己的心身状况。因此，学会自我关照是中年人的"必修课"。
(章剑和), http://www.100md.com