劝君常习《不气歌》
人生在世，不可能事事顺心如意，碰到烦心恼人的事，生气是难免的。
生气有损健康，这道理人人懂得。实验发现，处于焦虑状态的人，肾上腺素分泌增多，全身血管收缩，血液中的动脉硬化物低密度脂蛋白增多，脑电图呈低幅快波状，心跳加快，胃及十二指肠溃疡、高血压、冠心病、脑溢血、头晕失眠、癌症等十七种疾病都会因生气而加剧。
人都有七情六欲，生气是一种正常现象，也是可以理解的。不过，遇到事情生气又有何用？非但无助于矛盾的解决，反而有损自己的身体健康。有人说生气是拿别人的过错来惩罚自己，或者是自己跟自己过不去，这话很有道理。《三国演义》中的周瑜智勇双全，可由于心胸狭窄，经过诸葛亮的“三气”后，仰天大叫“既生瑜，何生亮”而英年早逝，令人惋惜不已。
那么，遇事后怎样不生气，或者生气后如何快速消气呢？清代闫敬铭写过一首《不气歌》，很能教育人：“他人气我我不气，我本无心他来气。倘若生病中他计，气出病来无人替。请来医生将病治，反说气病治非易。气之为害大可惧，诚恐因病将命废。我今尝过气中味，不气不气真不气。”
牢记《不气歌》，有以下好处：一是能使人心胸宽广，具备容人容事的雅量；二是养成良好的个人修养，遇事情绪稳定，不失去理智；三是学会自我安慰，在非原则性问题上不争不抢。为了你的身体健康，请牢记《不气歌》。 (张铁鹰), 百拇医药
生气有损健康，这道理人人懂得。实验发现，处于焦虑状态的人，肾上腺素分泌增多，全身血管收缩，血液中的动脉硬化物低密度脂蛋白增多，脑电图呈低幅快波状，心跳加快，胃及十二指肠溃疡、高血压、冠心病、脑溢血、头晕失眠、癌症等十七种疾病都会因生气而加剧。
人都有七情六欲，生气是一种正常现象，也是可以理解的。不过，遇到事情生气又有何用？非但无助于矛盾的解决，反而有损自己的身体健康。有人说生气是拿别人的过错来惩罚自己，或者是自己跟自己过不去，这话很有道理。《三国演义》中的周瑜智勇双全，可由于心胸狭窄，经过诸葛亮的“三气”后，仰天大叫“既生瑜，何生亮”而英年早逝，令人惋惜不已。
那么，遇事后怎样不生气，或者生气后如何快速消气呢？清代闫敬铭写过一首《不气歌》，很能教育人：“他人气我我不气，我本无心他来气。倘若生病中他计，气出病来无人替。请来医生将病治，反说气病治非易。气之为害大可惧，诚恐因病将命废。我今尝过气中味，不气不气真不气。”
牢记《不气歌》，有以下好处：一是能使人心胸宽广，具备容人容事的雅量；二是养成良好的个人修养，遇事情绪稳定，不失去理智；三是学会自我安慰，在非原则性问题上不争不抢。为了你的身体健康，请牢记《不气歌》。 (张铁鹰), 百拇医药