晨跑让我心爽 健康在于运动
http://www.100md.com
2005年7月15日
 |
军人出身的我对锻炼身体并不陌生，十几年的军旅生涯，锻造了我一付强健的体魄，也养成了良好的生活习惯。2000年转业后，繁琐的家务和不太顺心的工作，闹得我心烦意乱，打乱了我健康的生活习惯，前景暗淡的工作使我意志消沉无心锻炼。
去年春天，三天两头的感冒、胃病和肠炎的老毛病也经常“光顾”，有时还有“心慌”、“眩晕”的症状出现，弄得我忧心忡忡，干什么事都提不起精神。到医院检查没有发现什么大毛病，医生对无烟酒嗜好的我说：“没事，以后要遇事乐观，加强锻炼。”于是我选择了晨跑，曙光中，“沙、沙、沙”我有节奏的跑步声穿过街市，传向郊外。郊外天宽地阔，让人的心情豁然开朗。枝头的鸟儿欢快地啼叫着，迎接崭新一天的到来。心情被这美丽的清晨深深感染，昨日工作、生活中的不如意通通被抛到了身后，好心情便油然而生。
晨跑就这样在每一个富有诗情画意的黎明进行，一年来风雨无阻。雨天带上雨具，放慢步伐，吸几口清新的空气，顿觉心旷神怡。遇到其他晨跑者，结伴而跑，边跑边交流，在与他们的交流中我感到：锻炼不仅是身体健康的需要，也是积极乐观的生活态度的表现。现在我精力充沛，跑上十多公里也不会喘，不觉累，浑身舒坦，信心倍增。
书上说，晨跑既可以锻炼身体，也可以消除忧郁，的确如此。如今我的“啤酒肚”变小了，心情开朗了，人也比以前精神多了。晨跑锻炼使我不仅身体健康了还陶冶了性情，让我保持一份“不以物喜，不以己悲”的心境，拥有一份“宠辱不惊，看庭前花开花落；得失无意，望天上云卷云舒”的宁静。单位的同事看到以前多愁善感身体虚弱的我，现在精神抖擞容光焕发，纷纷向我讨教健身“秘诀”。我笑着对他们说：坚持晨跑锻炼身体，健康与未来同在，快乐与生活同行。, 百拇医药