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人过30,"质量第一"
http://www.100md.com 2005年7月21日 《健康时报》 2005.07.21
     而立之年的男人,事业正处在黄金时期,繁忙的工作让他们忽视了身体某些细微的变化。在性生活中,面对温柔的妻子,不再像从前那样容易冲动,次数和频率也明显减少。医学研究发现,男人在20岁左右,达到性能力最旺盛的时期。而30岁之后,性欲强度开始减弱,这种减弱是逐渐而缓慢的,年龄因人而异,大体在30~35岁之间。因此,30岁可以说是男人性欲强弱的分水岭。

    中国性医学专业委员会委员、哈尔滨医科大学附属四院泌尿外科主任医师张春影认为,30岁以后的男人,对性的需求应从数量转为质量,还可以适当的运用一些性技巧,保持健康的生活方式,从而获得更深层次的“性福”体验。

    生活中,很多男人将性生活频率,作为衡量性和谐的主要甚至是唯一的标准。当性欲随年龄正常降低,不能保持从前的高频率时,就怀疑有了性功能障碍。结果,越是想要,越不行,往往造成心理上的负担。其实,男人的性魅力在于成熟的个性、善解人意的体贴和情感的深沉执著。在性生活中,通过抚摸身体的性敏感部位,应答对方发出的求爱信号,在环境、语言、视觉上多做文章,使夫妻双方共同处在“超脱、忘我”的境界,就能够提高性生活的质量。

    同时,在适当的情况下使用性技巧。需要注意的是,性技巧的使用首先夫妻双方必须自愿,是一种真正的需要。否则会造成双方的心理不悦。其次,需要彼此真心的投入。双方性知识和性态度的水平也要达到一致。第三,使用的性技巧必须经过严格的科学检验,并在临床医学中证明能够适用。如果夫妻盲目使用道听途说或一知半解的性技巧,就会产生适得其反的效果。事实上,最高级、最通用的“性技巧”,不是动作而是真情,是把爱慕、依恋、亲密,关心倾注、浓缩在性生活中。

    30岁以后的男人,还要进行适度的体育锻炼,多参加有助于提高性能力的有氧运动,如游泳、慢跑等。因为嗜酒能抑制中枢神经系统,吸烟会引起人体微循环障碍,使男性性器官血流受阻。所以,保持健康的生活方式,对提高“性福”具有不可或缺的作用。

    张春影:哈尔滨医科大学附属四院泌尿外科、主任医师。

    门诊时间:周三全天。, http://www.100md.com(郑帆影)