忙里偷闲下盘棋
弈棋可益智健身。首先，因为弈棋是双方各自动静结合的活动过程，每走一步棋均需要经过大脑思维的反应来完成。所以，在对弈过程中，下棋者的自身思维、情绪、感觉和肢体、手指等有关部位的肌肉是在起伏、间歇性活动之中，有时还连续地活动着。这不但能充分发挥大脑的智能，而且还能促进身心健康。其次，下棋有利于培养人们的毅力和沉着、稳重、勇敢、机智、果断的意志，培养人们在工作、学习、劳动和日常生活实践中敏捷的思维、必胜的信心、坚定的恒心、乐观的情绪。
弈棋是一种高尚文明的体育活动，既能丰富业余文化生活，又可锻炼思维，使情绪随着“棋势”而发展，可谓益智健身兼备。但需要注意的是，弈棋应有节制，倘若下棋时间过长，久坐不动，则往往会引起某些不良后果。比如：下棋时间过长易致大脑皮层过度兴奋，常诱发失眠；加之活动偏少，以致胃肠蠕动减慢，易致消化功能减弱，出现食欲不振、便秘，诱发痔疮，甚者还会引起颈椎病等疾患。这说明：对弈者，不可鏖战过久。, 百拇医药(姜朝晖 )
弈棋是一种高尚文明的体育活动，既能丰富业余文化生活，又可锻炼思维，使情绪随着“棋势”而发展，可谓益智健身兼备。但需要注意的是，弈棋应有节制，倘若下棋时间过长，久坐不动，则往往会引起某些不良后果。比如：下棋时间过长易致大脑皮层过度兴奋，常诱发失眠；加之活动偏少，以致胃肠蠕动减慢，易致消化功能减弱，出现食欲不振、便秘，诱发痔疮，甚者还会引起颈椎病等疾患。这说明：对弈者，不可鏖战过久。, 百拇医药(姜朝晖 )