减肥方法不断推陈出新，你对现有的减肥方法和相关常识知多少呢？本报在此为你从A至Z，一一介绍。

    减肥永远不言迟。

    A 针灸(Acupuncture)

    针灸治疗肥胖病，主要是通过穴位的刺激、经气的传导、调节身体的阴阳失调、恢复脾胃的消化与吸收，及其他脏腑的正常功能，达到减肥的效应。

    B 内置胃气球(Bioenterics Intragastric Balloon，简称BIB)

    利用胃镜把一个未充气的气球由食道放进胃腔，然后注入盐水令气球胀大充塞胃腔，使胃容量下降，容易产生饱感。

    由于胃酸可能损坏气球的质料，所以气球不能长期置于胃腔，内置胃气球只是短暂性的减肥手术，一般6个月后需要把气球取出，这项手术适用于一些过度肥胖至不适宜做手术的病人，或一些肥胖但不至于需要动手术的人士。先利用气球减去部分重量，由于气球由食道进入胃，毋须任何切口，相对较安全。

    C 二氧化碳(Carbon Dioxide)

    二氧化碳有强大的扩张血管和提高细胞吸收氧份的功效。将二氧化碳注入脂肪细胞，将可以达到加快血液循环，促进氧和营养素的供给，使细胞活跃化。此时多余的脂肪当作能源使用，产生双倍燃烧脂肪的效果。

    D 失调症(Disorders)

    近年来有越来越多青少年因为减肥方法不当，导致患上厌食症或暴食症等饮食失调症。这些人的体重往往属于正常范围，却经不起“社会压力”而去减肥，这种特殊现象为“社会肥胖”(social obesity)症，是一种心理疾病。

    E 运动(Exercise)

    轻松和缓、长时间的低强度运动或心率维持在每分钟100至124次的长时间运动是最有利于减肥。

    运动虽能消耗人体内的热量，但仅靠运动减肥效果并不明显。研究表明，即使每天打数小时网球，但只要多喝一两杯甜饮料或多吃几块西式糕点，辛辛苦苦的减肥成果便会化为乌有。因此，要想获得持久的减肥效果，除了进行运动外，还应从饮食上进行合理调控 ......