催眠法—强身健体自我按摩(9)
催眠法具有镇静安神作用，具体操作方法如下：
1.抹前额：双手食指屈曲，以食指第二节桡侧面紧贴印堂穴(见图)上方，由内侧向外侧抹前额36次。
2.推颞部：双手拇指指腹紧按两侧鬓发处，由前向后往返用力推抹36次。
3.揉风池：双手拇指指腹紧按风池，用力作旋转按揉1分钟，随后按揉整个枕部，以酸胀为宜(见图)。
4.振双耳：双手掌心紧按两耳，然后作快速有节律地按压36次。
5.击头顶：正坐位，两眼前视，牙齿紧咬，以一手掌心在囟门处作有节律的拍击动作9次。
6.搓手浴面：先将双手搓热，随后掌心紧贴前额，用力向下擦至下颌，反复操作9次。
7.点按穴位：用拇指点按安眠、太阳、神门穴(见图)，每穴各1分钟。
推、揉、振、击的动作要柔中带刚，但不能用暴力, 百拇医药(邵水金 单宝枝 )
1.抹前额：双手食指屈曲，以食指第二节桡侧面紧贴印堂穴(见图)上方，由内侧向外侧抹前额36次。
2.推颞部：双手拇指指腹紧按两侧鬓发处，由前向后往返用力推抹36次。
3.揉风池：双手拇指指腹紧按风池，用力作旋转按揉1分钟，随后按揉整个枕部，以酸胀为宜(见图)。
4.振双耳：双手掌心紧按两耳，然后作快速有节律地按压36次。
5.击头顶：正坐位，两眼前视，牙齿紧咬，以一手掌心在囟门处作有节律的拍击动作9次。
6.搓手浴面：先将双手搓热，随后掌心紧贴前额，用力向下擦至下颌，反复操作9次。
7.点按穴位：用拇指点按安眠、太阳、神门穴(见图)，每穴各1分钟。
推、揉、振、击的动作要柔中带刚，但不能用暴力, 百拇医药(邵水金 单宝枝 )