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五招善待明眸
http://www.100md.com 2005年8月9日 成都商报
     戴上太阳镜

    夏季的紫外光杀伤力非常强,在没有任何防护措施下,短时间的照射就可能引发眼睛的急性炎症,如结膜炎、角膜炎等。请给自己配备高质量的太阳镜,有效过滤紫外线,保护眼睛视力不受伤害,还可以为眼部皮肤防晒。

    正确滴用眼药水

    随便买瓶眼药水来滴是有害的,眼药水也分功能,如有消炎作用的、缓解视疲劳的、明目的,等等,选择眼药水最好要在眼科医生的指导下进行。

    常为眼睛做SPA

    定期上美容院为眼睛做SPA吧,它能缓解和消除眼睛因紧张情绪、空气污染等造成的伤害。你可以请专业美容师为眼睛进行清洁、保湿、按摩;也可以在家中自己做,如彻底清洁眼部妆容,再轻轻涂上适量眼霜;在化妆棉上浸满盐水后放入冰箱里冷藏,每天早上取一片为眼睛冷敷,能改善眼部浮肿;其他有保湿功效的眼膜原料还有黄瓜、牛奶、蛋白、蜂蜜等。

    正确使用电脑

    操作电脑时应保持0.6米以上的距离,并使电脑显示屏顶端和眼睛处在同一或稍低水平;将所有相关材料尽可能接近屏幕,以减少头和眼部的移动和聚焦变化;减少灯光的反射和闪耀,保持屏幕干净无尘;使用电脑一段时间后要休息一会儿。

    此外,专家认为最重要的是尽量不要玩电脑游戏。

    多吃护眼“食谱”

    1、瘦肉、禽肉、动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等;2、各种新鲜蔬菜和水果,如青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、生梨、橘子等;3、排骨汤、虾皮等钙含量丰富的食物。, http://www.100md.com