中医脑病专家程昭寰认为，无论是创造力、想象力、判断力甚至记忆力、意志、行为等等都与一个人的大脑有关，因此，养脑是提高生活质量、健康长寿的关键。他总结出养脑的三种方法：超觉静思法、优化饮食法和最佳作息法。

    超觉静思法

    是指人端正姿势，调整呼吸，闭目养神，控制自己。就是以自我意识为中心，调节情志，舒通气血，达到延年祛病的目的。其实，超觉静思的实质就是中医气功的“观想” ......