如何舒展胸部锻炼胸肌(图解)

http://www.100md.com 2005年8月19日 瑞丽女性网

    1：右腿屈膝，手背相对，头部微微低下。

    2 ：手臂向两侧展开，同时右腿伸直，头抬起。

    3 ：右腿动作同样。

    4 ：左右各做一次为一组动作，共作8～10次。, http://www.100md.com

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