孕期不要盲目补充维生素
维生素是维持人体健康必不可少的一类营养物质。但是它与碳水化合物、蛋白质和脂肪不同，既不是构成机体各种组织的原料，也不能提供能量，多数是属于某些酶的组成成分。所以当某种维生素供给不足或吸收不良时，就可以引起相应的维生素缺乏症。维生素又和其他营养物质一样，过量也会有害于人体，甚至发生中毒现象。不少人对这点缺乏了解，总以为维生素既然是维持生命的要素，自然是多多益善了。尤其是不少妇女在妊娠时，总认为各种维生素的需要量一定数倍于平时，于是就盲目大量补充。殊不知，有时结果会适得其反，不仅无益于自己，也害了腹中的宝宝。我们这样说，决非危言耸听，请看以下确凿的证据。
维生素B6可作某些酶的辅酶，参与体内许多代谢反应。在临床上，妇产科医生常用大剂量维生素B6治疗妊娠呕吐。然而维生素B6的止吐作用至今尚未得到证实。如果孕妇服用维生素B6的剂量高于正常需要量的100倍，就有可能发生感觉中枢的神经痛，还可使胎儿发生肢体缩短的畸形。如果我们对此缺乏认识，一旦生下个短肢婴儿，那将会带来多少悔恨啊!这种后果不仅是医生需要了解的，也是每一位孕妇需要知道的!其实，妇女在妊娠期，维生素B6的每日需要量仅比非孕时增加0.6mg(正常人维生素B6的每日需要量为2mg)，而日常食物，如肉、鱼、蛋黄、豆类、卷心菜、谷物种子的外皮等完全可以满足孕妇对维生素B6的需要量。就是在妊娠早期，即孕1～3个月时，孕妇也完全不需要补充服用维生素B6。
对于维生素A，它是一种脂溶性维生素。维生素A缺乏的主要症状是夜盲症和干皮病。若维生素A过量，则又会出现蓄积中毒。孕妇超量服用维生素A的危险性就更大了。不仅可能引起流产，而且还可能发生胎儿神经和心血管缺损及面部畸形。一般健康人每日维生素A的需要量为4200～5600国际单位。为安全起见，我们将孕妇的每日维生素A的最高需要量定为7500国际单位。除非已确诊孕妇确实患有维生素A缺乏症，才给予补充维生素A。一般来说，每日合理的混合性食物可提供5000～8000国际单位的维生素A，这不仅能充分满足孕妇每日维生素A的需要量，而且也已达到了哺乳期妇女每日8000国际单位维生素A的需要量。富含维生素A的动物性食物有：肝、肾、鱼、牛奶、奶油、乳酪、禽蛋等，有时也可以服用维生素A原(即β-胡萝卜素)，或食入一些含有维生素A原的食物。维生素A原是维生素A的前体，在体内需经过酶的作用才能转变成维生素A，故不会产生超量的维生素A，可以避免由此造成的危险。维生素A原存在于菠菜、胡萝卜、甘薯、芒果、柠檬、杏子、莴苣、西红柿等食物中。我们还要提醒孕妇们注意，千万不要服用治疗痤疮和银屑病的维生素A类药物，因为这些药物是最剧烈的致畸药物。
因此，当你需要服用维生素时，最好还是先去征求一下医生的意见，切不可盲目地自行购买服用，以免伤害到你和宝宝的健康。, 百拇医药(吴秀英)
维生素B6可作某些酶的辅酶，参与体内许多代谢反应。在临床上，妇产科医生常用大剂量维生素B6治疗妊娠呕吐。然而维生素B6的止吐作用至今尚未得到证实。如果孕妇服用维生素B6的剂量高于正常需要量的100倍，就有可能发生感觉中枢的神经痛，还可使胎儿发生肢体缩短的畸形。如果我们对此缺乏认识，一旦生下个短肢婴儿，那将会带来多少悔恨啊!这种后果不仅是医生需要了解的，也是每一位孕妇需要知道的!其实，妇女在妊娠期，维生素B6的每日需要量仅比非孕时增加0.6mg(正常人维生素B6的每日需要量为2mg)，而日常食物，如肉、鱼、蛋黄、豆类、卷心菜、谷物种子的外皮等完全可以满足孕妇对维生素B6的需要量。就是在妊娠早期，即孕1～3个月时，孕妇也完全不需要补充服用维生素B6。
对于维生素A，它是一种脂溶性维生素。维生素A缺乏的主要症状是夜盲症和干皮病。若维生素A过量，则又会出现蓄积中毒。孕妇超量服用维生素A的危险性就更大了。不仅可能引起流产，而且还可能发生胎儿神经和心血管缺损及面部畸形。一般健康人每日维生素A的需要量为4200～5600国际单位。为安全起见，我们将孕妇的每日维生素A的最高需要量定为7500国际单位。除非已确诊孕妇确实患有维生素A缺乏症，才给予补充维生素A。一般来说，每日合理的混合性食物可提供5000～8000国际单位的维生素A，这不仅能充分满足孕妇每日维生素A的需要量，而且也已达到了哺乳期妇女每日8000国际单位维生素A的需要量。富含维生素A的动物性食物有：肝、肾、鱼、牛奶、奶油、乳酪、禽蛋等，有时也可以服用维生素A原(即β-胡萝卜素)，或食入一些含有维生素A原的食物。维生素A原是维生素A的前体，在体内需经过酶的作用才能转变成维生素A，故不会产生超量的维生素A，可以避免由此造成的危险。维生素A原存在于菠菜、胡萝卜、甘薯、芒果、柠檬、杏子、莴苣、西红柿等食物中。我们还要提醒孕妇们注意，千万不要服用治疗痤疮和银屑病的维生素A类药物，因为这些药物是最剧烈的致畸药物。
因此，当你需要服用维生素时，最好还是先去征求一下医生的意见，切不可盲目地自行购买服用，以免伤害到你和宝宝的健康。, 百拇医药(吴秀英)