热水淋浴不宜过久
许多人喜欢长时间用热水淋浴，以为可助血液循环，舒筋活血。殊不知，热水淋浴时间过长对身体健康不利。
自来水中含有三氯甲烷和三氯乙烯等有害化学物质，这些物质遇热后易挥发。淋浴时，由于产生大量的水蒸气，三氯甲烷和三氯乙烯便被蒸发出来，弥散在空气中而被吸入人体。研究人员发现，淋浴时间越长，水温越高，弥散蒸气中的有毒物质就越多。
长时间热水淋浴不但不能“活血”，反倒有可能促进血栓形成，因为热水长时间淋浴会使人体大量出汗，促使血液粘稠，加之皮下血管扩张，使有限的血液被重新分配至皮下组织，必然导致心脑等器官相对缺血。这种由于血液再分配引起的皮肤出汗、潮红、貌似“活血”其实是外“活”内“死”的血流态势，又是促使血栓形成，诱发中风的危险因素。
有鉴于此，人们洗热水淋浴时间不宜过久，水温也不宜太高，尤其是孕妇和患有心血管的老年人要注意。, 百拇医药(肖祥云 北京)
自来水中含有三氯甲烷和三氯乙烯等有害化学物质，这些物质遇热后易挥发。淋浴时，由于产生大量的水蒸气，三氯甲烷和三氯乙烯便被蒸发出来，弥散在空气中而被吸入人体。研究人员发现，淋浴时间越长，水温越高，弥散蒸气中的有毒物质就越多。
长时间热水淋浴不但不能“活血”，反倒有可能促进血栓形成，因为热水长时间淋浴会使人体大量出汗，促使血液粘稠，加之皮下血管扩张，使有限的血液被重新分配至皮下组织，必然导致心脑等器官相对缺血。这种由于血液再分配引起的皮肤出汗、潮红、貌似“活血”其实是外“活”内“死”的血流态势，又是促使血栓形成，诱发中风的危险因素。
有鉴于此，人们洗热水淋浴时间不宜过久，水温也不宜太高，尤其是孕妇和患有心血管的老年人要注意。, 百拇医药(肖祥云 北京)