又开学了，所有的家长都希望自己的孩子在取得好成绩的同时，又能够健康成长。但一日三餐该如何吃，却存在许多误区。在日常生活中，仍旧有许多人常常是“早餐马虎、中餐凑合、晚餐全家福”。其实，科学的吃法应该是“早餐要吃好、午餐要吃饱、晚餐要吃少”。

    有些孩子因起床迟，往往不吃早餐；有些则是所谓怕发胖或为了减肥而不吃早餐，其实不吃早餐有百害而无一利。不吃早餐，上午学习工作时会出现饥饿感 ......