钟南山的养生之道
钟南山院士最近当选为中华医学会的新任会长。他总结的五条养生之道是：
不挑食，一日4餐补充维生素。他的进餐原则是：每顿饭只吃七八分饱，蔬菜、鱼多吃，不太过选择，也不太忌口。平时不吃燕窝也不喝花旗参茶，但一直都吃多种维生素。
他一日睡7个半小时，坚持午休。平常晚11时半睡觉，早上6时半起床，中午再休息半个小时，很少熬夜。
多运动。他一般每周3次运动，尽量从事一些非对抗性的体育活动。
有压力不窝在心里。人总有喜怒哀乐，不会永远都快乐。工作问题和领导同事商量，生活问题多向家人倾诉。焦虑和压力会让人老得快。
每年体检，有病尽快治。钟南山认为，每年—次的体检很必要，带病工作的代价太大了，有小毛病要处理，有病尽快治。 (武 文), 百拇医药
不挑食，一日4餐补充维生素。他的进餐原则是：每顿饭只吃七八分饱，蔬菜、鱼多吃，不太过选择，也不太忌口。平时不吃燕窝也不喝花旗参茶，但一直都吃多种维生素。
他一日睡7个半小时，坚持午休。平常晚11时半睡觉，早上6时半起床，中午再休息半个小时，很少熬夜。
多运动。他一般每周3次运动，尽量从事一些非对抗性的体育活动。
有压力不窝在心里。人总有喜怒哀乐，不会永远都快乐。工作问题和领导同事商量，生活问题多向家人倾诉。焦虑和压力会让人老得快。
每年体检，有病尽快治。钟南山认为，每年—次的体检很必要，带病工作的代价太大了，有小毛病要处理，有病尽快治。 (武 文), 百拇医药