做体操也可防秋泻
秋风吹来，患胃肠道疾病的往往会多于夏季。除饮食不注意卫生或暴饮暴食外，昼夜温差较大引起腹部着凉或诱发结肠过敏，也会使肠蠕动增强而导致腹泻。而相应的运动，如俯卧撑、仰卧起坐、柔软体操等锻炼，可以增强胃肠道的免疫功能和身体对外界寒冷刺激的抵御能力，预防秋泻。
加强腹肌锻炼的俯卧撑、仰卧起坐、柔软体操等运动可以提高腹腔内压力，对胃肠等器官具有“强健”的作用。有些胃肠运动功能减弱的人，通过这些运动对腹部的按摩，可促进胃肠蠕动，如能长期坚持，对功能性消化不良和习惯性便秘均可起到有效的保健和治疗作用。
需要注意的是，锻炼时要避免动作过猛过快；饭后要禁止跑步、有氧操等剧烈运动，因为这时胃肠道充血，正进行消化过程，此时进行剧烈运动，势必使血液重新分布，从而影响胃肠的正常工作，不利于消化吸收，甚至损伤胃肠。在加强运动的同时，还要牢记“病从口入”注意饮食卫生，避免暴饮暴食，并根据气候的变化增减衣物，防止受凉。(欣欣), http://www.100md.com
加强腹肌锻炼的俯卧撑、仰卧起坐、柔软体操等运动可以提高腹腔内压力，对胃肠等器官具有“强健”的作用。有些胃肠运动功能减弱的人，通过这些运动对腹部的按摩，可促进胃肠蠕动，如能长期坚持，对功能性消化不良和习惯性便秘均可起到有效的保健和治疗作用。
需要注意的是，锻炼时要避免动作过猛过快；饭后要禁止跑步、有氧操等剧烈运动，因为这时胃肠道充血，正进行消化过程，此时进行剧烈运动，势必使血液重新分布，从而影响胃肠的正常工作，不利于消化吸收，甚至损伤胃肠。在加强运动的同时，还要牢记“病从口入”注意饮食卫生，避免暴饮暴食，并根据气候的变化增减衣物，防止受凉。(欣欣), http://www.100md.com