警惕无纸化办公带来健康影响
随着信息化的到来，快捷的工作方式，使相当多的人坐在电脑前的时间逐步延长，继之而来的是有人手腕疼；有的人眼睛易流泪，视力疲劳；有人头晕，注意力、记忆力下降；甚至有人会感到背疼，颈部僵硬，这是职业性有害因素带给我们的健康影响。坐办公室的人常常遇到这些问题，如视屏作业带来的危害是综合的，电磁辐射，荧光屏的闪烁和眩光造成视力疲劳，眼干眼疼；长时间敲击键盘造成“腋管综合征”；久坐姿势固定又带来了颈背肩疼痛麻木等。
无纸化办公时代如何自我保护呢?
一、办公室要注意通风、换气，流通的空气可以降低室内二氧化碳浓度，提高室内卫生质量。
二、保护眼睛，屏幕的亮度不可太高，应注意工作间的照明亮度，尤其应做到工作1小时以上时一定要做眼保健操，或闭目休息5分钟。
三、坚持体育锻炼，每周做3次有氧运动，每次1小时，如快走慢跑、游泳、爬楼、打球等，运动会带给你快乐和健康。
四、适量补充维生素A，维生素A是眼睛视网膜上视红质合成的原料，在乳类、蛋类和动物内脏中含量较高。(徐金玲), http://www.100md.com
无纸化办公时代如何自我保护呢?
一、办公室要注意通风、换气，流通的空气可以降低室内二氧化碳浓度，提高室内卫生质量。
二、保护眼睛，屏幕的亮度不可太高，应注意工作间的照明亮度，尤其应做到工作1小时以上时一定要做眼保健操，或闭目休息5分钟。
三、坚持体育锻炼，每周做3次有氧运动，每次1小时，如快走慢跑、游泳、爬楼、打球等，运动会带给你快乐和健康。
四、适量补充维生素A，维生素A是眼睛视网膜上视红质合成的原料，在乳类、蛋类和动物内脏中含量较高。(徐金玲), http://www.100md.com