强肾键脾
肾为先天之本，脾为后天之本，要想健康，首先要强肾补脾。
肾“为先天之本”，“生命之源”，它的主要生理功能为藏精，主生长、发育、生殖和水液代谢，肾主骨生髓，开窍于耳和二阴。藏于肾脏的精气是构成人体的基本物质，也是人体生长发育及各种活动的物质基础。肾虚则五脏俱虚，百病丛生，肾强则五脏俱荣，百病难生。
脾为“后天之本”，因人体的营养来源于脾，具有运化和升清的作用，运化是指人所摄取的饮食进行消化，其中精华的部分通过脾的升清作用上输于心、肺、头目，通过心肺的作用化生气血，以营养全身。糟粕则从大肠、膀胱等排出体外。机体的生命活动的持续和气血津液的生化，都赖于脾胃运化的水谷精微，而称脾胃为“气血生化之源”。人体元气虽属先天之精气，但人体出生后则需不断地依靠脾胃之气加以滋养和补充，脾胃虚则元气虚，元气虚则百病生，寿命夭。, http://www.100md.com
肾“为先天之本”，“生命之源”，它的主要生理功能为藏精，主生长、发育、生殖和水液代谢，肾主骨生髓，开窍于耳和二阴。藏于肾脏的精气是构成人体的基本物质，也是人体生长发育及各种活动的物质基础。肾虚则五脏俱虚，百病丛生，肾强则五脏俱荣，百病难生。
脾为“后天之本”，因人体的营养来源于脾，具有运化和升清的作用，运化是指人所摄取的饮食进行消化，其中精华的部分通过脾的升清作用上输于心、肺、头目，通过心肺的作用化生气血，以营养全身。糟粕则从大肠、膀胱等排出体外。机体的生命活动的持续和气血津液的生化，都赖于脾胃运化的水谷精微，而称脾胃为“气血生化之源”。人体元气虽属先天之精气，但人体出生后则需不断地依靠脾胃之气加以滋养和补充，脾胃虚则元气虚，元气虚则百病生，寿命夭。, http://www.100md.com