晨露说新闻
常锻炼可降低
患老年痴呆症风险
芬兰研究人员进行的一项长期跟踪调查结果表明，经常进行体育锻炼的中年人可降低其日后患老年痴呆症和早老性痴呆症的风险。
据报道，芬兰库奥皮奥大学的一个研究小组从1972年起就对1450名芬兰人的生活习惯和体育锻炼情况展开了跟踪调查。结果显示，同很少锻炼身体的人相比，每周至少进行两次锻炼的青年人或中年人到老年时患老年痴呆症的危险可减少50%，患早老性痴呆症的危险甚至可减少60%。
研究人员特别提醒说，对于那些因遗传而易患老年痴呆症或早老性痴呆症的人来说，经常进行体育锻炼就更为重要了。
心理压力大
易现高血压
高血压目前已不再是老年人、肥胖者的“专利”，调查显示，有27%的高血压患者是由严重的心理压力导致，有50%的男性会因工作的不安全感和感觉工作表现不理想而发生高血压。
张先生今年30岁刚出头，事业小有成就，但工作太忙，精神压力较大，最近常常头晕、头痛，检查发现血压明显偏高。现在，像张先生这样体形不胖、年龄不大的高血压病人越来越多。据了解，工作疲劳，压力过大，会造成交感神经兴奋过度，表现为心动过速、易激动、休息或睡眠时心率明显减慢。如果精神紧张因素长期存在，血压的升高便会成为一种持续状态。
从事精神紧张度高的职业的人注意了，一定不要忽视对心理状态的调整哦!
吃鱼使人
更年轻
美国芝加哥拉什大学医学中心近日公布的一项研究结果说，吃鱼有益于脑健康，多吃鱼能够使人年轻。
1993年至1997年间，研究小组测试了6158名年龄在65岁以上的芝加哥老年人的记忆能力，随后每隔三年回访一次。跟踪调查显示，相比于不经常吃鱼的人，每周至少吃一次鱼的被调查者记忆力的衰退速度慢10%至13%，这一减缓程度相当于使人年轻三到四岁。此外，吃鱼还可以降低患痴呆和中风等疾病的危险。
鱼是人体摄取欧米加—3型脂肪酸的直接来源，这一营养物质对大脑的正常工作和认知能力的发展至关重要，对于防止老年人的记忆力衰退也十分有效。, http://www.100md.com
患老年痴呆症风险
芬兰研究人员进行的一项长期跟踪调查结果表明，经常进行体育锻炼的中年人可降低其日后患老年痴呆症和早老性痴呆症的风险。
据报道，芬兰库奥皮奥大学的一个研究小组从1972年起就对1450名芬兰人的生活习惯和体育锻炼情况展开了跟踪调查。结果显示，同很少锻炼身体的人相比，每周至少进行两次锻炼的青年人或中年人到老年时患老年痴呆症的危险可减少50%，患早老性痴呆症的危险甚至可减少60%。
研究人员特别提醒说，对于那些因遗传而易患老年痴呆症或早老性痴呆症的人来说，经常进行体育锻炼就更为重要了。
心理压力大
易现高血压
高血压目前已不再是老年人、肥胖者的“专利”，调查显示，有27%的高血压患者是由严重的心理压力导致，有50%的男性会因工作的不安全感和感觉工作表现不理想而发生高血压。
张先生今年30岁刚出头，事业小有成就，但工作太忙，精神压力较大，最近常常头晕、头痛，检查发现血压明显偏高。现在，像张先生这样体形不胖、年龄不大的高血压病人越来越多。据了解，工作疲劳，压力过大，会造成交感神经兴奋过度，表现为心动过速、易激动、休息或睡眠时心率明显减慢。如果精神紧张因素长期存在，血压的升高便会成为一种持续状态。
从事精神紧张度高的职业的人注意了，一定不要忽视对心理状态的调整哦!
吃鱼使人
更年轻
美国芝加哥拉什大学医学中心近日公布的一项研究结果说，吃鱼有益于脑健康，多吃鱼能够使人年轻。
1993年至1997年间，研究小组测试了6158名年龄在65岁以上的芝加哥老年人的记忆能力，随后每隔三年回访一次。跟踪调查显示，相比于不经常吃鱼的人，每周至少吃一次鱼的被调查者记忆力的衰退速度慢10%至13%，这一减缓程度相当于使人年轻三到四岁。此外，吃鱼还可以降低患痴呆和中风等疾病的危险。
鱼是人体摄取欧米加—3型脂肪酸的直接来源，这一营养物质对大脑的正常工作和认知能力的发展至关重要，对于防止老年人的记忆力衰退也十分有效。, http://www.100md.com