秋燥摩鼻防感冒
秋天气候干燥，人们经常会感到鼻燥、干涩，鼻塞不通。如果采用按摩的方法，不仅可以促使鼻黏膜分泌增加，保持鼻腔湿润，使鼻腔通畅，而且还可以预防感冒。
鼻外法 用左手或右手拇指、食指，夹住鼻根两侧，用力向下拉，由上而下连拉12次。用此法拉动鼻部可促进鼻黏膜的血液循环，有利于分泌正常的鼻黏液。
鼻内法 用左手或右手拇指、食指伸入鼻腔中，夹住鼻中隔软骨，轻轻下拉12次。此法既可增加鼻黏膜的抗病力，预防感冒和鼻炎，又能使鼻腔湿润，黏膜红润，保持正常温度，增加耐寒能力。
点按迎香穴 以左、右两手中指或食指点按迎香穴(眼珠中心点直下，在鼻孔两旁约拇指1/2宽)12次。按摩此穴，既有助于改善局部血液供应，防治鼻病，还能防治面神经麻痹。
点按印堂穴 用拇指或食指、中指的指腹点按印堂穴(位于两眉之间)12次。也可用两手中指的指腹，一左一右地交替按摩印堂穴。按摩印堂穴可增强鼻黏膜上皮细胞的增生能力，能刺激嗅细胞，使嗅觉灵敏。
(王小溪), 百拇医药
鼻外法 用左手或右手拇指、食指，夹住鼻根两侧，用力向下拉，由上而下连拉12次。用此法拉动鼻部可促进鼻黏膜的血液循环，有利于分泌正常的鼻黏液。
鼻内法 用左手或右手拇指、食指伸入鼻腔中，夹住鼻中隔软骨，轻轻下拉12次。此法既可增加鼻黏膜的抗病力，预防感冒和鼻炎，又能使鼻腔湿润，黏膜红润，保持正常温度，增加耐寒能力。
点按迎香穴 以左、右两手中指或食指点按迎香穴(眼珠中心点直下，在鼻孔两旁约拇指1/2宽)12次。按摩此穴，既有助于改善局部血液供应，防治鼻病，还能防治面神经麻痹。
点按印堂穴 用拇指或食指、中指的指腹点按印堂穴(位于两眉之间)12次。也可用两手中指的指腹，一左一右地交替按摩印堂穴。按摩印堂穴可增强鼻黏膜上皮细胞的增生能力，能刺激嗅细胞，使嗅觉灵敏。
(王小溪), 百拇医药