美容错观念：娇美容颜不是睡出来的
据《泰晤士报》报道，美容界很多人都认可这样一个观点，睡眠不足会影响一个人的容貌，只有充足的睡眠才能保证你的美丽。可是，一项新的研究显示，每晚8小时的睡眠对人们的面色、容貌以及皮肤等并不会有多大的改善，你的大脑倒是可以从充足的睡眠中获益。
靠酣睡来保证娇好的容颜只是一个神话
对于那些爱美的人来说，黑眼圈、肿眼泡、干燥而灰色的皮肤说明你晚上经常睡得太晚，需要补充睡眠。缺乏睡眠是否真的影响一个人的脸色？皮肤学专家和化妆品工业首次研究失眠对一个人外表的影响，专家公布的结果显示，靠酣睡来保证娇好的容颜只是一个神话，但充足的睡眠倒是对一个人的思维有很大影响。
英国加的夫市威尔士大学退休的皮肤病学教授罗尼·马克斯与英国心理学协会的临床心理学家亚历克斯·加德纳进行了这一研究。马克斯表示，以前没有人研究过缺乏睡眠是否会让一个人的外貌更难看，他说：“我们拉网式地查找，试图找到这方面的有关信息，但我们什么也没有找到。这是首次研究这种问题，这是一个医学与化妆方面的临界课题，研究的结果令人惊讶。”
, 百拇医药
有15个年龄在18岁至45岁的人作为被调查研究对象参加了这一研究。他们有着不同的皮肤颜色和类型，他们被要求在一个房间里呆48小时，过一种英国电视真人秀“老大哥”式的生活，48小时期间不能睡觉。研究人员使用一种特别的装置测量志愿者的皮肤弹性、水合作用水平以及脸色，每12小时评估一下他们的皮肤情况。
马克斯和一个同事还检查了黑眼圈、浮肿以及皱纹的发展情况。与此同时，加德纳进行了相应的心理测试，以便发现疲劳是否不仅改变参与者的自尊和自信心，也会改变他们思考别人会不会察觉出他们的变化的方式。在整个试验阶段，不许用美容品和化妆品，志愿者也不许洗脸和洗澡，而且有人持续不断地观察，不许他们打盹，更不用说是睡觉了。
两天以后，尽管男性普遍显得比女性更为憔悴，但是，除了皮肤中的水分略有下降外，却没有发现他们的皮肤有什么令人信服的
变化。马克斯说：“总体来说，在两天没有睡觉后，他们的皮肤令人惊讶地与以前一样好，我们还预料在他们的眼睛周围会有明显的黑眼圈发展，也许会有更多的赤红，但直到试验结束，他们也没有表现得非常疲劳。”
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黑眼圈不是由于疲劳引发的
这对于化妆品业来说是一个令人惊讶的结果。化妆品业是在这样一种理论下才出售产品的，那就是像胶原质和角蛋白等这样的皮肤生长因子在夜间生长的速度更快，而且疲劳会扰乱荷尔蒙，引起粉刺产生，使皮肤过分干燥。可是这项研究却发现，至少从身体上来说，保证被推荐的一晚8小时的睡眠几乎不会改善一个人的外貌。甚至眼下部黑圈的出现也不是由于疲劳引发的。
马克斯说：“有一些人也许会认为他们有了黑眼圈是由于太疲劳所致，但没有人真正知道到底是由什么引起的。到目前为止，最似是而非的解释是，黑眼圈是由于增加了可见的静脉血管或者毛细血管造成的，当眼睛周围的皮肤组织的水分发生变化后，就会出现这种情况。但这可能与疲劳有关，也可能与疲劳无关，眼下部的肿眼泡也不一定就是因为疲劳产生的，主要是由于年龄使眼下面的肌肉松弛，而且肌肉下面的脂肪突出来了，只不过疲劳、敏感症以及一些身体方面的原因会使问题更加严重罢了。”
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不过，疲劳会极大地改变人们看待自己的方式。加德纳说：“当被测试对象越来越疲劳时，他们的自我感觉就会改变很多，在研究开始时，当他们的皮肤很好时，他们会感觉良好，也不担心别人会怎么看他们，但快到测试的最后阶段，大部分人会觉得自己看起来增加了一半的邋遢、疲劳和肮脏。”
尽管他们中大部分人说自己的皮肤像开始时一样结实，但当他们努力保持醒着的状况时，几乎所有的人都觉得皮肤“变得更加难看”。当被要求评价同组的其他成员状况如何时，大部分的人都认为别人在同样没有睡觉的情况下看起来更好。通过研究，平均说来，对自己的负面印象增加了23%。
加德纳说：“即使只过了一天，人们的自尊也下降了不少。当他们变得越疲劳时，他们就越会强调睡眠对外貌的重要。在他们的脑子里，睡眠和美丽有着固定的联系。当研究结束后，他们确信没有睡眠，就无法感觉良好，或者让脸色显得好看。”
这种反应证明，午夜前几个小时的酣睡是有必要的。他说：“事实上，睡眠对促进一个人的魅力感觉和理解别人如何看待自己的方式有必要，自己的魅力也许全都是大脑想出来的。”
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靠酣睡来保证娇好的容颜只是一个神话
对于那些爱美的人来说，黑眼圈、肿眼泡、干燥而灰色的皮肤说明你晚上经常睡得太晚，需要补充睡眠。缺乏睡眠是否真的影响一个人的脸色？皮肤学专家和化妆品工业首次研究失眠对一个人外表的影响，专家公布的结果显示，靠酣睡来保证娇好的容颜只是一个神话，但充足的睡眠倒是对一个人的思维有很大影响。
英国加的夫市威尔士大学退休的皮肤病学教授罗尼·马克斯与英国心理学协会的临床心理学家亚历克斯·加德纳进行了这一研究。马克斯表示，以前没有人研究过缺乏睡眠是否会让一个人的外貌更难看，他说：“我们拉网式地查找，试图找到这方面的有关信息，但我们什么也没有找到。这是首次研究这种问题，这是一个医学与化妆方面的临界课题，研究的结果令人惊讶。”
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有15个年龄在18岁至45岁的人作为被调查研究对象参加了这一研究。他们有着不同的皮肤颜色和类型，他们被要求在一个房间里呆48小时，过一种英国电视真人秀“老大哥”式的生活，48小时期间不能睡觉。研究人员使用一种特别的装置测量志愿者的皮肤弹性、水合作用水平以及脸色，每12小时评估一下他们的皮肤情况。
马克斯和一个同事还检查了黑眼圈、浮肿以及皱纹的发展情况。与此同时，加德纳进行了相应的心理测试，以便发现疲劳是否不仅改变参与者的自尊和自信心，也会改变他们思考别人会不会察觉出他们的变化的方式。在整个试验阶段，不许用美容品和化妆品，志愿者也不许洗脸和洗澡，而且有人持续不断地观察，不许他们打盹，更不用说是睡觉了。
两天以后，尽管男性普遍显得比女性更为憔悴，但是，除了皮肤中的水分略有下降外，却没有发现他们的皮肤有什么令人信服的
变化。马克斯说：“总体来说，在两天没有睡觉后，他们的皮肤令人惊讶地与以前一样好，我们还预料在他们的眼睛周围会有明显的黑眼圈发展，也许会有更多的赤红，但直到试验结束，他们也没有表现得非常疲劳。”
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黑眼圈不是由于疲劳引发的
这对于化妆品业来说是一个令人惊讶的结果。化妆品业是在这样一种理论下才出售产品的，那就是像胶原质和角蛋白等这样的皮肤生长因子在夜间生长的速度更快，而且疲劳会扰乱荷尔蒙，引起粉刺产生，使皮肤过分干燥。可是这项研究却发现，至少从身体上来说，保证被推荐的一晚8小时的睡眠几乎不会改善一个人的外貌。甚至眼下部黑圈的出现也不是由于疲劳引发的。
马克斯说：“有一些人也许会认为他们有了黑眼圈是由于太疲劳所致，但没有人真正知道到底是由什么引起的。到目前为止，最似是而非的解释是，黑眼圈是由于增加了可见的静脉血管或者毛细血管造成的，当眼睛周围的皮肤组织的水分发生变化后，就会出现这种情况。但这可能与疲劳有关，也可能与疲劳无关，眼下部的肿眼泡也不一定就是因为疲劳产生的，主要是由于年龄使眼下面的肌肉松弛，而且肌肉下面的脂肪突出来了，只不过疲劳、敏感症以及一些身体方面的原因会使问题更加严重罢了。”
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不过，疲劳会极大地改变人们看待自己的方式。加德纳说：“当被测试对象越来越疲劳时，他们的自我感觉就会改变很多，在研究开始时，当他们的皮肤很好时，他们会感觉良好，也不担心别人会怎么看他们，但快到测试的最后阶段，大部分人会觉得自己看起来增加了一半的邋遢、疲劳和肮脏。”
尽管他们中大部分人说自己的皮肤像开始时一样结实，但当他们努力保持醒着的状况时，几乎所有的人都觉得皮肤“变得更加难看”。当被要求评价同组的其他成员状况如何时，大部分的人都认为别人在同样没有睡觉的情况下看起来更好。通过研究，平均说来，对自己的负面印象增加了23%。
加德纳说：“即使只过了一天，人们的自尊也下降了不少。当他们变得越疲劳时，他们就越会强调睡眠对外貌的重要。在他们的脑子里，睡眠和美丽有着固定的联系。当研究结束后，他们确信没有睡眠，就无法感觉良好，或者让脸色显得好看。”
这种反应证明，午夜前几个小时的酣睡是有必要的。他说：“事实上，睡眠对促进一个人的魅力感觉和理解别人如何看待自己的方式有必要，自己的魅力也许全都是大脑想出来的。”
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