五位明星的瘦腹独门秘笈[图]

http://www.100md.com 2005年10月21日 精品购物指南

     不管是V领衫还是圆领衫，都是时装上再平拥有骄人身段及健美腹部的名模及影星实在羡煞旁人，相信不少人也希望学得她们的“独门武功”，收为己用，从而锻炼出窈窕身材。对于收腹运动， 她们各有看家本领。

    ◆Salma Hayek：性感的腹部

    由于常跳肚皮舞，她始终保持着平坦的腹部，与其柔软的身材很协调。

    目的：锻炼斜肌，使腰部线条优美。

     方法：站直，两腿伸直分开，宽度同盆骨宽度，盆骨前抵，两手放在腰际或朝两边伸直，保持盆骨不动，上身先朝右移，然后回复原位，再朝左移。然后直接右移左移，不用回复原位，移动渐呈圆形而非菱形。重复3次，每次10下。

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