毛泽东的哲理养生之道
时下，人们一般把养生分为生理、心理、哲理养生三个层次。哲理养生，主要是运用对立统一规律和一分为二的观点指导养生，这是养生的最高层次。毛泽东是伟大的马克思主义者，他运用哲学思想指导革命和建设，还指导自己的养生保健，形成了特有的哲理养生之道。英国哲学家培根说：“养生是一种智慧，非医学规律所能囊括，在自己观察的基础上，找出什么对自己有益、什么对自己有害，乃是最好的保健品”。从毛泽东同志的传记、他的保健医生及身边工作人员的许多文章中可以看出，毛泽东同志能活到83岁高龄，是与他特有的哲理养生之道分不开的。
科学的生死观 毛泽东历来对生死看得很豁达：“人哪有长生不死的，古代帝王都想法去找长生不老之药，最后还是死了。在自然的生死问题面前，皇帝与贫民都是平等的。”“不但没有长生不死，连长生不老也不可能。有生必有死，生、老、病、死，新陈代谢，这是辩证法的规律。人如果都不死，那孔夫子现在该有2500岁了吧？那世界该成个什么样子了？”还说，中国人懂得辩证法，“红白喜事”，生孩子叫红喜事，死人叫白喜事。并对身边人讲：“我死了以后，开个庆祝会，庆祝辩证法的胜利。”正因为他对生死看得很自然，几次都能从病危中闯过来。
, 百拇医药
特有的饮食习惯 据保健医生讲，毛泽东和一般人的饮食习惯完全不同，他餐次不定，不是一日三餐，常是一天两餐或两天三餐，每餐间隔甚长，吃饭时间日夜不定，可以说24小时里哪个时辰都睡过觉，哪个时辰都吃过饭。饮食内容也不一定，正常时一餐有四菜一汤，量也不多，但也常有煮一碗麦片或烤几块红薯算一餐的情况。他吃饭时边吃边看书报，吃起来狼吞虎咽，仍像行军打仗时那样。毛泽东一生喜欢吃红烧肉，他的解释是“增加营养”。保健医生的原则为：红烧肉一类的食物，以解馋为主，不求饱食；以瘦为主，略肥不腻；量不在多，次不求频，控制体重。
按月亮的规律作息 毛泽东常说他是“按月亮的规律办事”，白天睡觉夜里办公。医护人员担心他长期这样很少体力活动又很少见阳光对身体不利，就劝他改为正常的生活规律。一次，毛泽东问保健医生：“你说老虎厉害不厉害？”医生回答：“厉害呀，有时还吃人。”他接着说：“老虎就是白天睡觉夜里出来，它也不见什么太阳，不是也很健康吗？”这种从医学观点看来有害的作息时间，他却从中找出对自己有益的根据，养成适合自己的作息规律。
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保健不是保命的养生经验 毛泽东曾说：“曹操多年军旅生涯不会很安逸，在1700多年前，医疗条件也不怎么好，他却懂得自己掌握命运，活了65岁，在当时该算是善养生的长寿老人了。你们搞医疗的应该学学，不要使人养尊处优，只想吃好、穿好，不想工作还行？更不能小病大养。保健不是保命，不要搞什么补养药品，我是从来不认这些的。我主要是乐观，心情开朗，锻炼身体。”毛泽东还把他的养生经验概括为：“遇事不怒，基本吃素，多多散步，劳逸适度。”
辩证听医生的话 毛泽东对身边的医护人员说：“医生的话，不可不听，也不可全听；全听你的我就完了，全不听你的我也不行。”“你们当医生的人大概是另一种人生观吧？你们有点病就想得很多，自己吓唬自己，也吓唬别人。”这些话，毛泽东讲过不止一次。他的这些话，是从辩证法角度讲的，有一定的道理。, 百拇医药(林来生)
科学的生死观 毛泽东历来对生死看得很豁达：“人哪有长生不死的，古代帝王都想法去找长生不老之药，最后还是死了。在自然的生死问题面前，皇帝与贫民都是平等的。”“不但没有长生不死，连长生不老也不可能。有生必有死，生、老、病、死，新陈代谢，这是辩证法的规律。人如果都不死，那孔夫子现在该有2500岁了吧？那世界该成个什么样子了？”还说，中国人懂得辩证法，“红白喜事”，生孩子叫红喜事，死人叫白喜事。并对身边人讲：“我死了以后，开个庆祝会，庆祝辩证法的胜利。”正因为他对生死看得很自然，几次都能从病危中闯过来。
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特有的饮食习惯 据保健医生讲，毛泽东和一般人的饮食习惯完全不同，他餐次不定，不是一日三餐，常是一天两餐或两天三餐，每餐间隔甚长，吃饭时间日夜不定，可以说24小时里哪个时辰都睡过觉，哪个时辰都吃过饭。饮食内容也不一定，正常时一餐有四菜一汤，量也不多，但也常有煮一碗麦片或烤几块红薯算一餐的情况。他吃饭时边吃边看书报，吃起来狼吞虎咽，仍像行军打仗时那样。毛泽东一生喜欢吃红烧肉，他的解释是“增加营养”。保健医生的原则为：红烧肉一类的食物，以解馋为主，不求饱食；以瘦为主，略肥不腻；量不在多，次不求频，控制体重。
按月亮的规律作息 毛泽东常说他是“按月亮的规律办事”，白天睡觉夜里办公。医护人员担心他长期这样很少体力活动又很少见阳光对身体不利，就劝他改为正常的生活规律。一次，毛泽东问保健医生：“你说老虎厉害不厉害？”医生回答：“厉害呀，有时还吃人。”他接着说：“老虎就是白天睡觉夜里出来，它也不见什么太阳，不是也很健康吗？”这种从医学观点看来有害的作息时间，他却从中找出对自己有益的根据，养成适合自己的作息规律。
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保健不是保命的养生经验 毛泽东曾说：“曹操多年军旅生涯不会很安逸，在1700多年前，医疗条件也不怎么好，他却懂得自己掌握命运，活了65岁，在当时该算是善养生的长寿老人了。你们搞医疗的应该学学，不要使人养尊处优，只想吃好、穿好，不想工作还行？更不能小病大养。保健不是保命，不要搞什么补养药品，我是从来不认这些的。我主要是乐观，心情开朗，锻炼身体。”毛泽东还把他的养生经验概括为：“遇事不怒，基本吃素，多多散步，劳逸适度。”
辩证听医生的话 毛泽东对身边的医护人员说：“医生的话，不可不听，也不可全听；全听你的我就完了，全不听你的我也不行。”“你们当医生的人大概是另一种人生观吧？你们有点病就想得很多，自己吓唬自己，也吓唬别人。”这些话，毛泽东讲过不止一次。他的这些话，是从辩证法角度讲的，有一定的道理。, 百拇医药(林来生)