具有疗效的蔬果
【玄地乌鸡汤】
组成：玄参9g，生地15g，乌骨鸡500g。
制作：乌骨鸡弄净去内脏，将玄参、生地置鸡腹中缝牢，加水文火炖熟，放调味品作菜肴吃。
功用：补血滋阴、补肾平肝。适用于更年期肾虚、头晕目昏、气阴不足。
【菊花百合汤】
组成：白菊花6g，干百合50g(鲜品加倍)。
制作：菊花略洗拍碎，干百合先泡涨，加水同煮，待干百合软烂，可加糖适量服用。
功用：养心安神、平肝潜阳。适用于更年期阳亢心神失安者。
【甘麦莲枣汤】
组成：甘草6g，淮小麦15g，麦冬10g，莲子15g，大枣30g。
制作：将甘草、淮小麦、麦冬三味药先煎汁去渣，用药汁煮莲子、大枣服用。
功用：清心安神、养阴润燥。适用于治疗更年期妇女燥动之症。, http://www.100md.com(李忠东)
组成：玄参9g，生地15g，乌骨鸡500g。
制作：乌骨鸡弄净去内脏，将玄参、生地置鸡腹中缝牢，加水文火炖熟，放调味品作菜肴吃。
功用：补血滋阴、补肾平肝。适用于更年期肾虚、头晕目昏、气阴不足。
【菊花百合汤】
组成：白菊花6g，干百合50g(鲜品加倍)。
制作：菊花略洗拍碎，干百合先泡涨，加水同煮，待干百合软烂，可加糖适量服用。
功用：养心安神、平肝潜阳。适用于更年期阳亢心神失安者。
【甘麦莲枣汤】
组成：甘草6g，淮小麦15g，麦冬10g，莲子15g，大枣30g。
制作：将甘草、淮小麦、麦冬三味药先煎汁去渣，用药汁煮莲子、大枣服用。
功用：清心安神、养阴润燥。适用于治疗更年期妇女燥动之症。, http://www.100md.com(李忠东)