【摘要】 老年人是值得社会关注的一个弱势群体。我国已进入老龄化社会，为了提高老年人的生存质量，使他们度过一个幸福愉快的晚年，本文从四个方面探讨老年人的养生保健:(1)从个人生活起居谈保健;(2)从饮食方面谈保健;(3)运动可延缓衰老;(4)心理保健是益寿延年的保障。

    【关键词】 老年人;养生保健

    随着国民生活水平的提高，“关注健康、珍爱生命”成为一种时尚，被越来越多的人重视。人口老龄化是多数国家面临的一个社会问题，老年人的养生保健显得尤为重要。养生保健是指身体保养和讲究合理生活方式的领域，包涵着顺其自然而不致伤身的意思。笔者从以下几方面来探讨老年人的养生保健 ......