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关元——保健要穴(37)
http://www.100md.com 2005年11月21日 《家庭医生报》 2005年第47期(总第1032期 2005.11.21)
     【别名】下纪、三结交、次门、大中极、丹田。

    【体表定位】腹中线上,在脐下三寸处见图。

    【保健方法】⑴按摩:左手掌放于右手掌下,掌根紧贴于关元穴位上,逆时针揉50~100次,再换以右手掌紧贴于关元穴,顺时针揉50~100次,揉至有热感时效佳。⑵灸法:温灸至局部温热舒适,稍见红晕,每日1次,每月20次。本穴也常可采用累计灸百余壮。

    【作用】关元穴为保健要穴,有强壮作用,能温肾固精、补气回阳、理气和血、通调冲任、清热利湿。如《针灸资生经》说:“若要安,丹田(关元)三里莫要干。” 又说:“脏腑虚乏,下元虚惫等疾宜灸丹田。”此穴还主治(1)小肠腑证:泄泻,腹泻;(2)妇科病:月经不调,带下,不孕;(3)前阴病:遗尿,小便频数,尿闭,遗精,阳痿,疝气;(4)其它病:虚劳羸瘦。(上海中医药大学 教授 严振国 医学博士 王媛媛)

    通便验方

    生白术40克、肉苁蓉20克、生地黄20克、炒枳壳10克。水煎取液,早晚分服,每日一剂。5剂为一疗程,大便正常后再服1疗程以巩固疗效。此方滋阴润燥,增液生津。, 百拇医药(刘正辉 胡迪苑 摘自《河北中医》)