运动疗法好处多
运动疗法也曾称为医疗体育(体疗)或医疗性运动，是通过合理运动来改善躯体、生理、心理和精神的功能障碍一种方法。由于运动方法可以因地制宜、因人制宜地开展，因此日益受到老年朋友的欢迎。合理和科学的运动可以产生一系列有助于健康的生理作用。
1.神经系统 肌肉活动可以使大脑保持一定的紧张度和兴奋性，而运动强度的改变则可以起到调节大脑功能的作用。同时运动也有利于外周神经损伤的修复。运动还可以调节植物神经系统功能，延缓老年人思维能力的衰退、增强记忆和分析能力。
2.心血管系统 长期运动，会使冠状动脉供血增多，心肌纤维增粗，心肌收缩力加强，心肌摄取和利用氧的能力增加，心脏工作效率和能力提高，从而胜任高强度及长时间劳动或工作的供血要求。
3.呼吸系统 长期的运动锻练可以增加肺活量、增加肺组织的弹性、增加肺组织摄取氧气和排出二氧化碳的能力，从而增强肺组织的工作效率。
4.肌肉骨骼系统 长期锻炼可以使肌纤维变粗、弹性改善，肌肉增大和肌力增强；运动可以增加关节滑液分泌，增强韧带和关节囊强度运动还可以促进骨骼中的钙磷代谢，增加钙的吸收，因而能有效地防止老年人常见的骨质疏松。
但必须指出：老年人最好在专科医生的指导下选择适合的运动项目和运动强度进行锻炼。, 百拇医药(刘元标 励建安 浙江医学博士、教授博导)
1.神经系统 肌肉活动可以使大脑保持一定的紧张度和兴奋性，而运动强度的改变则可以起到调节大脑功能的作用。同时运动也有利于外周神经损伤的修复。运动还可以调节植物神经系统功能，延缓老年人思维能力的衰退、增强记忆和分析能力。
2.心血管系统 长期运动，会使冠状动脉供血增多，心肌纤维增粗，心肌收缩力加强，心肌摄取和利用氧的能力增加，心脏工作效率和能力提高，从而胜任高强度及长时间劳动或工作的供血要求。
3.呼吸系统 长期的运动锻练可以增加肺活量、增加肺组织的弹性、增加肺组织摄取氧气和排出二氧化碳的能力，从而增强肺组织的工作效率。
4.肌肉骨骼系统 长期锻炼可以使肌纤维变粗、弹性改善，肌肉增大和肌力增强；运动可以增加关节滑液分泌，增强韧带和关节囊强度运动还可以促进骨骼中的钙磷代谢，增加钙的吸收，因而能有效地防止老年人常见的骨质疏松。
但必须指出：老年人最好在专科医生的指导下选择适合的运动项目和运动强度进行锻炼。, 百拇医药(刘元标 励建安 浙江医学博士、教授博导)