健康足疗：足部反射区刮痧——按摩手法(4)
【擦法】
以掌面(掌根、大鱼际、小鱼际)紧贴于足部一定部位，作直线往返的摩擦运动，使之产生热量并向身体深部透入，称为擦法(图①)。
其用力的形式是：向前推和向后拉，掌面仅贴在皮肤上，一般不用力下压。擦法须直线往返，不能停顿，速度一般为100次/分钟左右。
掌擦法和大鱼际擦法可用于足底诸多反射区。小鱼际斜擦法可用于肾→输尿管→膀胱反射区。
【分法】
用双手拇指指腹或食指外侧缘在足部反射区的中心处作直线分开，分散动作，谓之分法(图②)。
双手拇指指腹为着力点或食指外侧缘为着力点，同时施力于足部反射区部位，用力均匀、沉着，同时以一点为中心作直线分开，重复数次。
分法常用于足背膈反射区。
【拍法】
将手指自然并拢，手上各关节均成微屈状，使手的整个掌面如碗形，再以这个手掌面水平地击打在足部反射区。单手双手操作均可。
操作者在腕关节自然屈伸的带动下，一落一起有节奏地拍而打之(图③、图④)。
此手法主要用于腿部放松或足背、足底反射区。
图①擦法
图②分法
图③双手拍法 图④单手拍法, 百拇医药(王敬)
以掌面(掌根、大鱼际、小鱼际)紧贴于足部一定部位，作直线往返的摩擦运动，使之产生热量并向身体深部透入，称为擦法(图①)。
其用力的形式是：向前推和向后拉，掌面仅贴在皮肤上，一般不用力下压。擦法须直线往返，不能停顿，速度一般为100次/分钟左右。
掌擦法和大鱼际擦法可用于足底诸多反射区。小鱼际斜擦法可用于肾→输尿管→膀胱反射区。
【分法】
用双手拇指指腹或食指外侧缘在足部反射区的中心处作直线分开，分散动作，谓之分法(图②)。
双手拇指指腹为着力点或食指外侧缘为着力点，同时施力于足部反射区部位，用力均匀、沉着，同时以一点为中心作直线分开，重复数次。
分法常用于足背膈反射区。
【拍法】
将手指自然并拢，手上各关节均成微屈状，使手的整个掌面如碗形，再以这个手掌面水平地击打在足部反射区。单手双手操作均可。
操作者在腕关节自然屈伸的带动下，一落一起有节奏地拍而打之(图③、图④)。
此手法主要用于腿部放松或足背、足底反射区。
图①擦法
图②分法
图③双手拍法 图④单手拍法, 百拇医药(王敬)