电脑保健操
时下，越来越多的人离不开电脑：工作时用电脑，休闲时用电脑，甚至读书看报也开始用电脑了。由于长时间坐着看屏幕，眼睛及大脑活动多，而身体其他部位相对呈静止状态，大脑易产生疲劳，对健康不利。除了应注意用眼卫生外，这里介绍一套用电脑时坐着做的保健操，它可以促进血液循环，增强心脏、关节和肌肉的功能。
1、坐着学走步。挺胸抬头，目平视，轮流提脚跟，尽量向上，两臂稍屈，形同步行时那样配合提脚跟，有节奏地前后摆动。做两分钟。
2、弯腰收腹。弯腰深吸气，同时足趾上翘，后跟着地，然后再伸腰深呼气，足趾放回地上。反复做30次。
3、旋转双肩。双肩放松，轻缓而有节奏地向前向后各旋转15次。
4、抱颈转体。两手十指交叉抱颈，挺胸，两腿不动，向右转体至最大限度，然后再还原，再向左转体至最大限度。左右各做4次。
5、温水洗脸。由于常看电脑显示屏，脸部暴露在外，易引起脸部斑疹、痤疮、色素沉着等皮肤病。所以，用完电脑后，要用温水洗脸。, 百拇医药
1、坐着学走步。挺胸抬头，目平视，轮流提脚跟，尽量向上，两臂稍屈，形同步行时那样配合提脚跟，有节奏地前后摆动。做两分钟。
2、弯腰收腹。弯腰深吸气，同时足趾上翘，后跟着地，然后再伸腰深呼气，足趾放回地上。反复做30次。
3、旋转双肩。双肩放松，轻缓而有节奏地向前向后各旋转15次。
4、抱颈转体。两手十指交叉抱颈，挺胸，两腿不动，向右转体至最大限度，然后再还原，再向左转体至最大限度。左右各做4次。
5、温水洗脸。由于常看电脑显示屏，脸部暴露在外，易引起脸部斑疹、痤疮、色素沉着等皮肤病。所以，用完电脑后，要用温水洗脸。, 百拇医药