抗骨质疏松药膳四则
骨质疏松是以低骨量、骨结构失常为特征并导致骨脆性增加、易于骨折的一种全身性骨病。临床表现为腰腿酸痛、驼背弯腰、易自发性骨折，与中医的骨痿相似，可分为肾阴虚、肾阳虚、肝肾阴虚和脾肾阳虚等证。治疗以药物治疗如补充钙剂、适当应用维生素D等为主，还可采用药膳调养。
【何首乌粥】
制何首乌30g，粳米100g，大枣3枚，冰糖适量。将何首乌放入锅内，加水适量，煎取浓汁，去渣备用。再将粳米、大枣、冰糖放入首乌汁中，加水适量，煎煮成粥食用。
适用于肾阴虚型骨质疏松症。
【羊脊骨粥】
羊脊骨(连尾)1具，茯苓20g，补骨脂粉12g，粳米60g，葱、姜、食盐各适量。将羊脊骨洗净剁成小块，与粳米加水煮粥至五成熟时，加入补骨脂粉搅匀，继续煎煮至熟，以葱、姜及食盐调味温服。
适用于肾阳虚型骨质疏松症。
【枸杞子羊肾粥】
枸杞子30g，羊肾1只，肉苁蓉15g，粳米60g，食盐适量。将羊肾剖开，去掉内部筋膜，切碎，同枸杞子、粳米、肉苁蓉同放锅内，加水适量，温火煎煮至粥熟，食盐调味，温食。
适用于肝肾阴虚型骨质疏松症。
【参枣骨脂汤】
党参20g，大枣20枚，补骨脂15g。以上诸味，加水适量，煎煮两次，去渣，食枣喝汤。
适用于脾肾阳虚型骨质疏松症。, 百拇医药(宿健桃)
【何首乌粥】
制何首乌30g，粳米100g，大枣3枚，冰糖适量。将何首乌放入锅内，加水适量，煎取浓汁，去渣备用。再将粳米、大枣、冰糖放入首乌汁中，加水适量，煎煮成粥食用。
适用于肾阴虚型骨质疏松症。
【羊脊骨粥】
羊脊骨(连尾)1具，茯苓20g，补骨脂粉12g，粳米60g，葱、姜、食盐各适量。将羊脊骨洗净剁成小块，与粳米加水煮粥至五成熟时，加入补骨脂粉搅匀，继续煎煮至熟，以葱、姜及食盐调味温服。
适用于肾阳虚型骨质疏松症。
【枸杞子羊肾粥】
枸杞子30g，羊肾1只，肉苁蓉15g，粳米60g，食盐适量。将羊肾剖开，去掉内部筋膜，切碎，同枸杞子、粳米、肉苁蓉同放锅内，加水适量，温火煎煮至粥熟，食盐调味，温食。
适用于肝肾阴虚型骨质疏松症。
【参枣骨脂汤】
党参20g，大枣20枚，补骨脂15g。以上诸味，加水适量，煎煮两次，去渣，食枣喝汤。
适用于脾肾阳虚型骨质疏松症。, 百拇医药(宿健桃)