痔疮重在“防”
痔疮是一种发病率和复发率极高的疾病，要减少痔疮发作或避免病情加重，重要的一点是“防”重于“治”，因为大多数痔疮患者，并不需要做手术或使用药物治疗。预防痔疮主要应重视以下几点：
局部运动
坚持经常缩肛运动，可促进直肠肛管部血液回流，避免痔的发生，对于一些轻度痔疮患者，缩肛还能达到减轻或治愈痔疮的作用。方法：平卧或臀垫高位，平静呼吸，肛门紧缩与松弛交替运作，连续进行15次，休息3～5分钟，再重复一遍，每日1～2次。
肛门清洁坚持每天用温热开水清洗肛门、会阴1次，有助于预防痔疮或直肠肛管部炎症发生。
饮食保健避免吃不洁、不易消化的食物，以免发生痢疾、腹泻。可多吃含纤维素的食物，以利于通便。同时尽量少吸烟饮酒，少吃或不吃辣椒等辛热之品。
治疗慢性病像慢性咳嗽、慢性腹泻、便秘、高血压等，都可使腹压增高而诱发痔疮，故应积极治疗，防止病情加重。
调摄情志痔疮复发与精神因素密切相关。患者平时要保持心情愉快，多参加一些有意义的健身活动，如打太极拳、做体操、下棋、打牌等，但切忌过度劳累。这样可以提高机体自身的抗病力，有助于减少痔疮发作。, http://www.100md.com(蒲昭和)
局部运动
坚持经常缩肛运动，可促进直肠肛管部血液回流，避免痔的发生，对于一些轻度痔疮患者，缩肛还能达到减轻或治愈痔疮的作用。方法：平卧或臀垫高位，平静呼吸，肛门紧缩与松弛交替运作，连续进行15次，休息3～5分钟，再重复一遍，每日1～2次。
肛门清洁坚持每天用温热开水清洗肛门、会阴1次，有助于预防痔疮或直肠肛管部炎症发生。
饮食保健避免吃不洁、不易消化的食物，以免发生痢疾、腹泻。可多吃含纤维素的食物，以利于通便。同时尽量少吸烟饮酒，少吃或不吃辣椒等辛热之品。
治疗慢性病像慢性咳嗽、慢性腹泻、便秘、高血压等，都可使腹压增高而诱发痔疮，故应积极治疗，防止病情加重。
调摄情志痔疮复发与精神因素密切相关。患者平时要保持心情愉快，多参加一些有意义的健身活动，如打太极拳、做体操、下棋、打牌等，但切忌过度劳累。这样可以提高机体自身的抗病力，有助于减少痔疮发作。, http://www.100md.com(蒲昭和)