晨起一杯水 健体又强身
晨起一杯水，可以起到健体又强身的作用。因为人经过整夜睡眠后，胃肠道基本排空，血液的黏稠度也增加，喝一杯凉开水能洗刷胃肠，降低血液黏稠度，对维持正常的血液循环很有益处。空腹饮用凉开水，还能湿润胃肠，降低胃肠温度，增加胃肠蠕动，有利于排便，从而起到清洁体内垃圾的作用，对便秘、痔疮、肛裂有缓解症状的作用。
晨起一杯水可以使肠胃苏醒，促进循环，让人神清气爽。经常喝凉开水的人，体内的脱氢酶活性较高，肌肉组织中的乳酸积累减少，不易感到疲劳。
来源：武汉晨报(市中心医院病理科 袁静萍)
晨起一杯水可以使肠胃苏醒，促进循环，让人神清气爽。经常喝凉开水的人，体内的脱氢酶活性较高，肌肉组织中的乳酸积累减少，不易感到疲劳。
来源：武汉晨报(市中心医院病理科 袁静萍)