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编号:11021320
保健养生饮品制作
http://www.100md.com 2005年12月13日
     乌梅茶

    功效:补肝醒胃,清热养阴明目,促进消化功能。

    宜:食欲欠佳且需长期面对计算机工作之人士。

    忌:患有胃溃疡之人士。

    材料:乌梅六两, 杞子1茶匙, 甘草一两, 杭菊花一两, 黄糖四两, 水10碗。

    做法:将所有材料放进煲内煎成5碗水, 每天饮1碗(黄糖可随个人喜好增减

    红枣南瓜糖水

    功效:补中益气, 健肺平喘,补血润肤。

    宜:皮肤久润之人士。

    忌:无。

    材料:南瓜一斤, 红枣15粒, 红糖适量, 水适量。

    做法:将材料洗净,南瓜去皮去核切块, 红枣去核. 将材料洗净放入煲内煲至南瓜软身。

    杞菊明目茶

    功效:清肝明目,滋阴,缓解眼睛皮劳。

    宜:常使用计算机,睡眠不足之人士。

    忌:无。

    材料:枸杞子二至三钱, 杭菊 二钱, 水三碗

    做法:将材料洗净用3碗水煎至1碗即可。

    党参炒米茶

    功效: 补中益气, 调理脾胃,使精能更充,减少疲倦感。

    宜:常感疲倦之人士。

    忌:素体有热之人士不宜多服。

    材料:炒米半两, 党参一两, 水4碗。

    做法:将粘米白镬炒香(即炒米), 党参切粒. 将材料放入煲内用4碗水煎至1碗半即可。

    竹蔗茅根甘荀汤

    功效:清润滋养,,润喉,滋养肌肤,宜:四季饮用。

    忌:无。

    材料:新鲜竹蔗半斤, 茅根二两, 甘笋半斤, 冰糖适量, 水9碗。

    做法:将竹蔗茅根切段, 红萝卜切片, 水滚后下材料, 用慢火煲2-1/2小时, 加糖煲2分钟即可。, 百拇医药(佚名)