防治心血管病还需注重细节
本报讯 近日，全国多数地区气温明显降至零下。突然降临的寒潮，对心血管病人是个不小的考验。山东省立医院急诊科护士长张振美告诉记者，天气转冷以后，突发心绞痛、高血压的病人有所增多，主要是六七十岁的老年人。气温骤降，血管收缩，很容易引发高血压等心血管疾病。在这个时期，日常生活中防治心血管病就显得尤为重要。
据悉，自上世纪90年代后期，心血管病已开始逐渐成为我国城乡居民的第一位死因，目前已占总死亡人数的近40%。这意味着，每3个死亡的中国人中，就有1个死于心血管病。致心血管病发病的几大危险因素，如高血压、血脂异常、肥胖和糖尿病等在我国各地区都呈现明显增长势态。心血管专家提出心血管病人在日常生活中要注意以下细节：
不宜大笑 笑有益于健康，但心血管病人不宜大笑，高血压病人常因情绪激动而引起脑出血；冠心病人可因情绪激动使冠状血管痉挛，增加心肌耗氧量，甚至可因急性心肌梗塞、心力衰竭、心律失常而致死。
不宜发怒 心血管病人往往因大怒致交感神经兴奋，肾上腺素分泌增多，血管收缩使血压升高。所以，不论遇到什么事情，都要保持平静的情绪，不急躁，不激动，豁然大度。
不宜突然用力 突然用力时机体与环境间不适应，可以引起机体应激瓜，交感神经兴奋性增加，肾上腺素分泌增多，心率加快，心输出量增多，肌张力增加等。如果应激反应过于强烈，可引起冠状动脉痉挛，导致心肌缺血甚至心肌梗塞。
早晨不宜剧烈运动 早上起床后立即进行剧烈运动是造成突然死亡的重要原因之一。因为，早上进行剧烈运动时，肾上腺素和去甲肾上腺素分别会比运动前增加2.25倍和2.14倍。
不宜饮食过饱 饮食过饱容易引起腹部膨胀、膈肌上升、限制心脏跳动；由于消化食物需要全身血液较多地集中到胃肠，使冠状动脉供血减少，易诱发心绞痛。
不宜餐后立即沐浴 进餐后胃肠道为了消化食物可使内脏血流量较基础水平增加一倍，而洗浴时人体只要处于温度略高于体温的环境中，就会导致体表血管扩张及血流量成倍增加，其相应的心搏出量也要增多。 (本报记者), 百拇医药
据悉，自上世纪90年代后期，心血管病已开始逐渐成为我国城乡居民的第一位死因，目前已占总死亡人数的近40%。这意味着，每3个死亡的中国人中，就有1个死于心血管病。致心血管病发病的几大危险因素，如高血压、血脂异常、肥胖和糖尿病等在我国各地区都呈现明显增长势态。心血管专家提出心血管病人在日常生活中要注意以下细节：
不宜大笑 笑有益于健康，但心血管病人不宜大笑，高血压病人常因情绪激动而引起脑出血；冠心病人可因情绪激动使冠状血管痉挛，增加心肌耗氧量，甚至可因急性心肌梗塞、心力衰竭、心律失常而致死。
不宜发怒 心血管病人往往因大怒致交感神经兴奋，肾上腺素分泌增多，血管收缩使血压升高。所以，不论遇到什么事情，都要保持平静的情绪，不急躁，不激动，豁然大度。
不宜突然用力 突然用力时机体与环境间不适应，可以引起机体应激瓜，交感神经兴奋性增加，肾上腺素分泌增多，心率加快，心输出量增多，肌张力增加等。如果应激反应过于强烈，可引起冠状动脉痉挛，导致心肌缺血甚至心肌梗塞。
早晨不宜剧烈运动 早上起床后立即进行剧烈运动是造成突然死亡的重要原因之一。因为，早上进行剧烈运动时，肾上腺素和去甲肾上腺素分别会比运动前增加2.25倍和2.14倍。
不宜饮食过饱 饮食过饱容易引起腹部膨胀、膈肌上升、限制心脏跳动；由于消化食物需要全身血液较多地集中到胃肠，使冠状动脉供血减少，易诱发心绞痛。
不宜餐后立即沐浴 进餐后胃肠道为了消化食物可使内脏血流量较基础水平增加一倍，而洗浴时人体只要处于温度略高于体温的环境中，就会导致体表血管扩张及血流量成倍增加，其相应的心搏出量也要增多。 (本报记者), 百拇医药