欲不可纵 纵则精竭
我国明代著名医学家张景岳说：“欲不可纵，纵则精竭；精不可竭，竭则真散。益精能生气，气能生神。营卫一身，莫不乎此。故善养生者，必宝其精。精盈则气盛，气盛则神全，神全则身健，身健则病少。神气坚强，老而益壮，皆本乎精也。……无摇汝精可以长生。”唐代名医孙思邈也说：“恣其情欲，则命同朝露也。”又说：“精少则病，精尽则死。”他认为，精为身之本，纵欲以竭其精，则根受损，令人未老先衰，甚至夭折。现代性医学工作者对纵欲者进行调查后也认为，纵欲对身心的危害有以下几个方面：
一、精液中含有大量锌。锌是人体内新陈代谢中很多酶的组成成份和活化剂，参与蛋白质的合成和糖、维生素A的代谢。人若缺乏之，人体免疫力下降，容易感染各种疾病。
二、增加睾丸的负担，有可能导致睾丸萎缩。
三、消耗大量能量，使身体得不到充分休息。同时，过多的沉缅于房事，可导致失眠心惊，健忘乏力，思维迟钝，精神不振，影响工作和学习。
四、性生活过度，不但没有给妻子快感，反而招致妻子的厌恶，影响夫妻之间的感情。
五、如不注意克制和调养，可引起早衰，如牙齿松动、视力减退、耳鸣耳聋、脊柱僵直、鬓发早白等。
六、射精中枢经常处于兴奋状态，可造成性神经调节紊乱，以至出现性交不射精以及阳痿、早泄等性功能障碍。特别是患肺结核、肝脏病等慢性病人，纵欲可诱使旧病复发或病情恶化。 (宋 静), http://www.100md.com
一、精液中含有大量锌。锌是人体内新陈代谢中很多酶的组成成份和活化剂，参与蛋白质的合成和糖、维生素A的代谢。人若缺乏之，人体免疫力下降，容易感染各种疾病。
二、增加睾丸的负担，有可能导致睾丸萎缩。
三、消耗大量能量，使身体得不到充分休息。同时，过多的沉缅于房事，可导致失眠心惊，健忘乏力，思维迟钝，精神不振，影响工作和学习。
四、性生活过度，不但没有给妻子快感，反而招致妻子的厌恶，影响夫妻之间的感情。
五、如不注意克制和调养，可引起早衰，如牙齿松动、视力减退、耳鸣耳聋、脊柱僵直、鬓发早白等。
六、射精中枢经常处于兴奋状态，可造成性神经调节紊乱，以至出现性交不射精以及阳痿、早泄等性功能障碍。特别是患肺结核、肝脏病等慢性病人，纵欲可诱使旧病复发或病情恶化。 (宋 静), http://www.100md.com