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维生素多多益善吗?
http://www.100md.com 2005年12月23日 《中国中医药报》第2462期
     现在,有很多成年人有每日服用维生素片的习惯,他们认为服用维生素片可以防病健身,是健康生活的重要组成部分。有的老年人甚至过分依赖维生素片补充营养成分,把维生素片作为日常食品的补充。在他们看来,即使饭菜缺少营养,饭后吃维生素片也可将所缺的营养补全了。那么人体到底需不需要“进补”维生素?维生素的摄入又是否真的多多益善呢?

    河南省中医院副主任医师范红玲副教授说,维生素是一种维持人体基本生命活动的营养素,在人体内不能合成,由外界直接供给。主要可分为脂溶性类维生素(维生素A 、维生素 D、维生素 E、维生素 K)和水溶性类维生素(维生素B1、B2、B6、B11、B12、维生素PP、维生素C)两大类 ......

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