过早晨练致注意力不集中
从医学角度讲，晨练需要科学选择场地和时间，否则不但起不到锻炼身体的作用反而会对机体健康产生危害。
医学证明，早晨刚起来的时侯人体各脏器功能尚处于较低水平，难以适应外界环境的变化，需有一个逐步调整的过程，才能使生理功能活跃起来。而如果经常借助外力来强迫大脑停止休息，会强行改变体内的生物钟节律，加重心理疲劳和细胞损伤，出现精神萎靡、注意力不集中、理解力下降等症状。而且晨练后，对肌肉代谢产生的废物消除不利，也会使人感到精神恍惚，四肢松弛无力。(熊恕 摘自《北京青年报》)
医学证明，早晨刚起来的时侯人体各脏器功能尚处于较低水平，难以适应外界环境的变化，需有一个逐步调整的过程，才能使生理功能活跃起来。而如果经常借助外力来强迫大脑停止休息，会强行改变体内的生物钟节律，加重心理疲劳和细胞损伤，出现精神萎靡、注意力不集中、理解力下降等症状。而且晨练后，对肌肉代谢产生的废物消除不利，也会使人感到精神恍惚，四肢松弛无力。(熊恕 摘自《北京青年报》)