晚年“四忘”生活舒畅
一是“忘年”。就是说，平时尽量少想或不想自己的年龄，这种心态会使人感到自己总是年轻的，还能有所作为，进而热爱生活。而这种总是年轻的感觉反过来又会强化自己的良好状态，对生理机能产生积极良好的反馈和调节作用。现代医学研究证明，人体免疫功能主要受大脑皮层机制制约，“年轻化”的心态会促使免疫功能“年轻化”，使它增强活力，从而使人体各器官的功能得到全方位的巩固和提高。
二是“忘形”。就是超越自我，忘却自己的身份，摆脱某种心理上的羁绊。每个人的身份、地位、成就等差异性很大。高官、名人与引车卖浆者之间存在着明显的差别。但是，当人们离休、退休以后。应该忘记这些差别。前者不必端着架子。后者不必自惭形秽。彼此忘却身份，不拘形骸，互相尊重，日子过得愉快，有利健康长寿。
三是“忘怀”。就是内心自适、恬淡，不依恋身外之物和名利地位，不追念往日的荣辱，不计较过去的恩怨，心胸开阔，旷达自知。老年人要积极豁达，应珍惜这段宝贵的晚年时光，不纠缠于过去的人和事，面对现实，积极向前看，生活的信念始终不灭，乐观自得。
四是“忘名”。就是心无纷争，淡泊名利，不做损人利己的事，不刻意去追求地位、名誉和金钱。力求怡然自乐，知足长乐。我国医学药学经典《黄帝内经》中说：“恬淡虚无，真心从之，精神内守，病从安来？是以志闲而少欲，心安而不惧，形劳而不倦。”中国有句俗话“仁厚寡欲者寿”。这都是说“不贪婪、少私欲，可以防病健身”。
“盈缩之期，不但在天；养怡之福，可得永年。”您若是步入花甲之年的老者，大可不必为自己鬓角添了银丝、脸上多了皱纹而伤感，而应从长寿者的经历中吸收养料，修养身心，安享晚年。 (龙少泉), 百拇医药
二是“忘形”。就是超越自我，忘却自己的身份，摆脱某种心理上的羁绊。每个人的身份、地位、成就等差异性很大。高官、名人与引车卖浆者之间存在着明显的差别。但是，当人们离休、退休以后。应该忘记这些差别。前者不必端着架子。后者不必自惭形秽。彼此忘却身份，不拘形骸，互相尊重，日子过得愉快，有利健康长寿。
三是“忘怀”。就是内心自适、恬淡，不依恋身外之物和名利地位，不追念往日的荣辱，不计较过去的恩怨，心胸开阔，旷达自知。老年人要积极豁达，应珍惜这段宝贵的晚年时光，不纠缠于过去的人和事，面对现实，积极向前看，生活的信念始终不灭，乐观自得。
四是“忘名”。就是心无纷争，淡泊名利，不做损人利己的事，不刻意去追求地位、名誉和金钱。力求怡然自乐，知足长乐。我国医学药学经典《黄帝内经》中说：“恬淡虚无，真心从之，精神内守，病从安来？是以志闲而少欲，心安而不惧，形劳而不倦。”中国有句俗话“仁厚寡欲者寿”。这都是说“不贪婪、少私欲，可以防病健身”。
“盈缩之期，不但在天；养怡之福，可得永年。”您若是步入花甲之年的老者，大可不必为自己鬓角添了银丝、脸上多了皱纹而伤感，而应从长寿者的经历中吸收养料，修养身心，安享晚年。 (龙少泉), 百拇医药