老年人防寒取暖要得法
进入严冬，气温变得很低，一些老人想了各种方法来御寒，这里要提醒一下，有些方法是不可取的。
日晒取暖时间过长 晒太阳时间太长会损伤皮肤，破坏人体的自然屏障，使大气中有害的化学物质、微生物侵袭人体，造成感染，还可引起视力减退。
活动取暖幅度过强 对老年人来说，运动时要量力而行。适当的体育运动是强身健体、防病抗老的重要手段，但并非任何活动都适合老年人。老年人要选择活动幅度小、活动量低的运动项目，如慢跑、骑自行车、打太极拳等。如果运动后出现了头晕、头疼、四肢乏力、胸闷气短、失眠多梦等症状，表明运动量过大，就应该调整一下了。
捂头睡觉取暖损健康 有些老人冬季喜欢捂头睡觉，以为这样可以暖和些，这样的睡眠方法对健康是有害无益的。一是会因被窝内的氧气含量减少、二氧化碳等废气增加影响正常的呼吸，二是因被窝内缺氧，易诱发心脑血管病。 (胡延经), http://www.100md.com
日晒取暖时间过长 晒太阳时间太长会损伤皮肤，破坏人体的自然屏障，使大气中有害的化学物质、微生物侵袭人体，造成感染，还可引起视力减退。
活动取暖幅度过强 对老年人来说，运动时要量力而行。适当的体育运动是强身健体、防病抗老的重要手段，但并非任何活动都适合老年人。老年人要选择活动幅度小、活动量低的运动项目，如慢跑、骑自行车、打太极拳等。如果运动后出现了头晕、头疼、四肢乏力、胸闷气短、失眠多梦等症状，表明运动量过大，就应该调整一下了。
捂头睡觉取暖损健康 有些老人冬季喜欢捂头睡觉，以为这样可以暖和些，这样的睡眠方法对健康是有害无益的。一是会因被窝内的氧气含量减少、二氧化碳等废气增加影响正常的呼吸，二是因被窝内缺氧，易诱发心脑血管病。 (胡延经), http://www.100md.com