推车上下班工作锻炼两不误
这几年，我总感到身体不如以前，经常感冒、咳嗽，不是这里痛就是那里酸，后来居然重病一场。经受过病痛之后，才知道健康的重要。这以后，我开始有计划地锻炼，我曾经试过清晨、傍晚跑步，走路上下班，但对于8小时的上班族和身兼家庭主妇的我而言，时间总是安排不过来，锻炼的事也就夭折了。
后来，我找到了一个折中的锻炼方法——推车上下班，这样一来什么问题都解决了。如果在上下班的路上，遇到单位有紧急事情的话，我骑上自行车直奔单位。在单位上班当中，需要外出联系工作，近的地方我走去，远的地方我也可以骑车去。一开始我推车上下班时还不好意思，碰到熟人时，有人问我：怎么有车不骑？我只好支吾地说：车子坏了。后来时间长了，我也就习惯了。遇到有人问起我的话，我就直说：锻炼身体。
如今，我坚持一天四趟推车上下班，我家离单位有一刻钟的路程，不远不近正好适合我走路锻炼。刚开始我沿着大马路的人行道走，后来我发现马路上空气质量不佳、还有早晨上班人多车挤。于是我重新设计上下班的路线，尽量避开马路，走小街小巷或者是从街心公园中穿过，这样既能不受汽车废气的污染，又能赏景观物，呼吸到新鲜的空气。
推车上下班确实是个可行的锻炼方法，它不需要刻意地抽出时间锻炼身体，在每天上下班的路上就能做到。经过一阵子锻炼，我发现走路还有一个好处，就是能使人精神放松，一路走过来，望望街、观观景，不像骑车子只知道一门心思朝前赶。现在我的身体好多了，人也有精神。推车走路这种办法让我工作锻炼两不误，实属一种上佳选择。(顾月珍), http://www.100md.com
后来，我找到了一个折中的锻炼方法——推车上下班，这样一来什么问题都解决了。如果在上下班的路上，遇到单位有紧急事情的话，我骑上自行车直奔单位。在单位上班当中，需要外出联系工作，近的地方我走去，远的地方我也可以骑车去。一开始我推车上下班时还不好意思，碰到熟人时，有人问我：怎么有车不骑？我只好支吾地说：车子坏了。后来时间长了，我也就习惯了。遇到有人问起我的话，我就直说：锻炼身体。
如今，我坚持一天四趟推车上下班，我家离单位有一刻钟的路程，不远不近正好适合我走路锻炼。刚开始我沿着大马路的人行道走，后来我发现马路上空气质量不佳、还有早晨上班人多车挤。于是我重新设计上下班的路线，尽量避开马路，走小街小巷或者是从街心公园中穿过，这样既能不受汽车废气的污染，又能赏景观物，呼吸到新鲜的空气。
推车上下班确实是个可行的锻炼方法，它不需要刻意地抽出时间锻炼身体，在每天上下班的路上就能做到。经过一阵子锻炼，我发现走路还有一个好处，就是能使人精神放松，一路走过来，望望街、观观景，不像骑车子只知道一门心思朝前赶。现在我的身体好多了，人也有精神。推车走路这种办法让我工作锻炼两不误，实属一种上佳选择。(顾月珍), http://www.100md.com