女性健康8忌
忌超负荷工作
现代职业女性的工作节奏日趋紧张，精神上易产生巨大压力，精神上和身体上的超负荷状态对健康是非常不利的。如果不注意休息和调节，中枢神经系统持续处于紧张状态会引起心理过激反应，久而久之可导致交感神经兴奋性增强，内分泌功能紊乱，产生各种身心疾病。因此，职业女性要注意缓解心理上的紧张状态，做到劳逸结合，张弛有度，合理安排工作、学习和生活，坚持体育锻炼。
忌忧愁抑郁
中国传统医学认为：气伤心、怒伤肝，心情不好应学会心理调节，尽量想办法宣泄或转移，如找好友聊天，一吐为快，也可纵情山水，饱览祖国大好河山，使心胸开阔，热爱生活。
忌盲目减肥
爱美之心，人皆有之，职业女性尤其如此，许多人千方百计想减掉自己体内多余的脂肪，减肥茶、减肥餐等各种各样的减肥措施令人眼花缭乱。减肥者想速见成效，拼命节食，结果是体重减轻了，身体却垮了。
忌浓妆艳抹
化妆品无论多高档，还是化学成分居多，含汞、铅及大量的防腐剂，虽然能暂时遮住色斑，但却治标不治本。把美容寄托于化妆品上，却忽略了自身的健康。化学品会严重刺激皮肤，粉状颗粒物容易阻塞毛孔，阻碍皮肤的呼吸功能。
忌饮茶过浓
多数职业女性有饮茶的习惯，茶可消除疲劳、醒脑提神、提高工作效率。饮茶好处固然不少，但茶碱太多也有坏处。茶是一种有效的胃酸分泌刺激剂，而长期胃酸分泌过多，是胃溃疡的一个重要致病因素。所以，应适量饮茶，特别是不喝过浓的茶。可在茶中加入少量牛奶、糖，以减少胃酸的分泌，保护胃黏膜免受刺激或减轻胃酸的刺激。
忌抽烟解闷
抽烟百害而无一利，烟草对女性健康的危害尤为严重。据统计，吸烟女性心脏病发病率比正常人高出10倍，使绝经期提前1～3年，孕妇吸烟所产生畸形儿是不吸烟者的2.5倍，青年女性吸烟会抑制面部血液循环，加速容颜衰老。
忌借酒消愁
职业女性在工作中不可能一帆风顺，总会遇到挫折和打击，有些人往往借酒消愁。其实，借酒消愁愁更愁。只顾闷头苦饮的结果使大量酒精进入人体，导致神经系统受损，失去自制力。更为严重的是，青年女性醉后极易遭到性骚扰，这是很危险的。
忌见异思迁
职业女性由于接触面广，会遇到各种男性，其中不乏优秀者，如果没有较好的道德修养，婚外恋由此产生，结果轻则家庭失和，重则离婚。日本社会学家做过一项调查：离婚女性与家庭幸福者相比，前者的寿命缩短5年左右。对朝夕相处的夫妻来说，如果经常争吵不休、互不相让，会导致内分泌系统功能紊乱，内脏器官功能失调，患上各种身心疾病，以致未老先衰，缩短寿命。, 百拇医药(钟华美)
现代职业女性的工作节奏日趋紧张，精神上易产生巨大压力，精神上和身体上的超负荷状态对健康是非常不利的。如果不注意休息和调节，中枢神经系统持续处于紧张状态会引起心理过激反应，久而久之可导致交感神经兴奋性增强，内分泌功能紊乱，产生各种身心疾病。因此，职业女性要注意缓解心理上的紧张状态，做到劳逸结合，张弛有度，合理安排工作、学习和生活，坚持体育锻炼。
忌忧愁抑郁
中国传统医学认为：气伤心、怒伤肝，心情不好应学会心理调节，尽量想办法宣泄或转移，如找好友聊天，一吐为快，也可纵情山水，饱览祖国大好河山，使心胸开阔，热爱生活。
忌盲目减肥
爱美之心，人皆有之，职业女性尤其如此，许多人千方百计想减掉自己体内多余的脂肪，减肥茶、减肥餐等各种各样的减肥措施令人眼花缭乱。减肥者想速见成效，拼命节食，结果是体重减轻了，身体却垮了。
忌浓妆艳抹
化妆品无论多高档，还是化学成分居多，含汞、铅及大量的防腐剂，虽然能暂时遮住色斑，但却治标不治本。把美容寄托于化妆品上，却忽略了自身的健康。化学品会严重刺激皮肤，粉状颗粒物容易阻塞毛孔，阻碍皮肤的呼吸功能。
忌饮茶过浓
多数职业女性有饮茶的习惯，茶可消除疲劳、醒脑提神、提高工作效率。饮茶好处固然不少，但茶碱太多也有坏处。茶是一种有效的胃酸分泌刺激剂，而长期胃酸分泌过多，是胃溃疡的一个重要致病因素。所以，应适量饮茶，特别是不喝过浓的茶。可在茶中加入少量牛奶、糖，以减少胃酸的分泌，保护胃黏膜免受刺激或减轻胃酸的刺激。
忌抽烟解闷
抽烟百害而无一利，烟草对女性健康的危害尤为严重。据统计，吸烟女性心脏病发病率比正常人高出10倍，使绝经期提前1～3年，孕妇吸烟所产生畸形儿是不吸烟者的2.5倍，青年女性吸烟会抑制面部血液循环，加速容颜衰老。
忌借酒消愁
职业女性在工作中不可能一帆风顺，总会遇到挫折和打击，有些人往往借酒消愁。其实，借酒消愁愁更愁。只顾闷头苦饮的结果使大量酒精进入人体，导致神经系统受损，失去自制力。更为严重的是，青年女性醉后极易遭到性骚扰，这是很危险的。
忌见异思迁
职业女性由于接触面广，会遇到各种男性，其中不乏优秀者，如果没有较好的道德修养，婚外恋由此产生，结果轻则家庭失和，重则离婚。日本社会学家做过一项调查：离婚女性与家庭幸福者相比，前者的寿命缩短5年左右。对朝夕相处的夫妻来说，如果经常争吵不休、互不相让，会导致内分泌系统功能紊乱，内脏器官功能失调，患上各种身心疾病，以致未老先衰，缩短寿命。, 百拇医药(钟华美)