有益健康才是“补”
黄煌，南京中医药大学教授、博士生导师，江苏省名中医，南京中医药大学基础医学院名誉院长，被誉为江苏“洪昭光”。
1973年开始跟随江苏省名中医叶秉仁先生学习中西医内科，并得到江苏省名中医邢鹂江、夏奕钧先生的指点。1979年考入南京中医学院首届研究生，2001年获医学博士学位。社会兼职有南京市人大常委会副主任、江苏省政协常委、农工民主党江苏省副主委、南京市主委等职。
黄煌健康语录
●只要对症，砒霜也可成为良药；如果不对症，人参也胜似毒药。
●便宜的处方，照样可以治好大病。
●服药不能跟着广告走，老年人的个体差异最为明显，其中奥妙很多。
●服药不可跟着传说走，所谓有效的标准不一。
, http://www.100md.com
●现在的中国人并不需要大补，更需要清热解毒、通便消食。
●一个人要想活到100岁，必须冲破两道关。第一道关是在60～85岁冲破病死关。第二道关，是在85～99岁时期，要冲破老死关。
凡药三分毒
凡药三分毒。药物均有适应症、禁忌症，所以不宜马虎。据国家卫生部药品不良反应监测中心报告，近几年来我国各级医院的住院病人中，每年约有19.2万人死于药品不良反应。药源性死亡人数竟是主要传染病死亡人数的10倍以上。前不久世界卫生组织新闻发言人在日内瓦说，在全球销售的药品中，有10%的假药，另外，由于使用不当，全球近50%的药品没有疗效。这提示我们服用药物一定要谨慎小心。尤其是老年人的用药更应注意。由于老人的肝肾功能已经衰退，年龄越大，使用药物的副反应越大。如果与20岁的年轻人相比，50岁年龄段的副反应发生率是2.7倍，60岁年龄段是3.56倍，70岁年龄段达7.1倍。所以，老人用药的量不宜大，应是年轻人用量的3/4，或1/2。
, 百拇医药
老人用药的种类也不宜多。药物种类越多，毒副反应的发生率越大。1～5种为4%，6～10种为10%，11～15种为28%，16～20种为54%。由于一般老人都有6种以上的疾病，所以使用多种类药物的可能性极高，要十分注意可能出现的毒副反应。老年人自己更不能随意加药和试药。
服药不能跟“谁”走
有人说，服用中药，是否就比较安全呢？这也不全对。中药也有毒性。比如龙胆泻肝丸，是传统的泻火药，但现在发现有很强的肾毒性。含有麻黄的中成药，能引发心律失常，甚至会导致死亡。美国现在禁止麻黄的使用，就是发现含有麻黄的一种减肥药，会导致一些人产生严重的副作用。所以，服用中药，也要谨慎，必须在有经验的中医师的指导下使用。
服药不可跟着传说走，所谓有效的标准不一，真有效还是假有效，另外，个体差异、服用方法以及用法等，也影响疗效。所以传说是不可靠的。
, 百拇医药
服药不可跟着价格走，并非一分价钱一分货。若是看价格论药，那要医生何用？只要对症，砒霜也可成为良药；如果不对症，人参也胜似毒药。便宜的处方，照样可以治好大病。
再有，服药不能跟着广告走。老年人的个体差异最为明显。其中奥妙很多，同一种疾病，在不同的人身上，反应是不一样的，治疗用药也不一样。所以，我比较推荐使用中医中药。中医治病，一是使用天然药物，二是对症下药，不是千人一方，而是个体配方。因此，比较安全。
人参也是药
人参也是药，不是人人可以食用的食品。古代使用人参都是在疾病过程中体力极度虚脱，患者极度消瘦的情况下服用的。如当年明末辽关守将洪承畴被清军俘虏后，绝食数天，气息奄奄，后服用野生人参汤而未死。著名相声演员侯宝林先生患癌症，晚期每日服用人参，也活了较长时间。而现在则把人参当作是人人可以服用的补药，这是误区。其实，补药用于虚弱之人才有效果，否则，也有副反应。如国外曾有服用人参酊500毫升而致死亡的报道。国内也有1例成人内服40克人参煎剂和1例婴儿内服大量人参煎剂致死的报道。长期服用人参(1月～2年)，可发生人参滥用综合征(10%)，主要表现为血压升高、咽喉刺激感、欣快感、烦躁、体温升高、皮疹、出血、晨泻、水肿。少数病人表现为性情抑郁。
, 百拇医药
那么，哪些人不适宜服用人参呢？大约有以下几种人是不适合服用人参的。第一，满面红光之人；第二，大腹便便之人；三，全身浮肿之人；四、舌苔厚黄腻之人。五、无病健康之人。而现在许多人并没有疾病，也在每天服用人参、西洋参，就没有必要了。我经常说，如果将这些服用人参的钱捐给希望工程，那不知可以造多少小学？可以资助多少贫困失学儿童？
不要迷信吃什么补什么
我还要说说所谓的补肾问题。由于近年来广告的狂轰滥炸，补肾壮阳，温补肾虚弄得家喻户晓，完全是中国的怪现象。胡乱服用补药，不是中医学的理念，是有害健康的。有人阳痿拼命服用补肾药，结果药不对症，反而一蹶不振。中国人对吃什么补什么的迷信，导致最近藏野驴鞭价格飙升，由此导致可可西里地区盗猎分子对国家珍稀动物藏野驴疯狂偷猎。所以，我在这里呼吁大家不要再服用那些动物的骨骼、生殖器官了。这是一种与时代不相适应的保健文化，应当剔除。
再说说冬虫夏草。这种产自西藏、青海、云南等地的寄生菌，近几十年来价位不断上涨，2004年春节南京市场卖到每克120元，可以用疯狂来形容。许多人将此当作包治百病的神药，于是导致一些不法商贩用地蚕、草石蚕等伪充，甚至用淀粉压模伪造。其实，冬虫夏草只是过去民间流传治疗虚劳病的辅助药物，并非神药良丹。而且必须长期服用。现在许多病人盲目服用，不仅效果达不到，还破费甚巨，实在是不值得!
, 百拇医药
国人更需要清热解毒
由于饮食结构的改变，中国人的体质有了很大的变化，困难年代的人，经常面如菜色，营养不良，全身浮肿，而如今的许多中年人，红光满面、肚子滚圆。体质变了，由虚变实，由寒变热，由营养不良转为营养过剩。所以，现在的中国人并不需要大补，更需要清热解毒通便消食，这里，我要说说大黄这味药。
大黄是中医常用的药物，有通便、清热、止血、降脂等功效。我对江苏省名中医的一次问卷调查中发现，大黄也是我省名中医最擅长使用的药物。这是什么道理呢？原来大黄也是一味保健药。我国西北沙漠中的牧驼人经常服用大黄水以强身健体。有人对60名常饮大黄水的牧驼人进行调查，发现其中90岁以上的有11人，占18%；81～90岁24人，占40%；71～80岁16人，占27%。而两个自然村1900年出生不服大黄水的60名同龄人中，90岁以上无一生存者；81～90岁仅7人，占11%；71～80岁13人，占22%。调查还发现常服大黄水的人很少患高血压、冠心病，癌症的发病率也低于不服用大黄水组。常服大黄水的牧驼人还有以下的特点，如不易感冒，头脑清楚，无便秘及前列腺肥大，肠胃消化功能好，食欲强等。
, 百拇医药
大黄因属于泻药，而中国许多人是喜补而恶泻，所以，有些药商，便使用商业技巧，使大黄大出风头。解放前，上海三友实业社为开发一种不同凡响的补药，曾邀请沪上中医名家各献良方，众医所献多为人参、黄芪之类，唯有一方奇特，仅生大黄一味，老板听完献方者一番解释，大喜，遂定名“三友补丸”，上市果获大利。另据说民间有一走方郎中，以卖“大补糕”闻名。此方绝密不传，不料一次酒后失密，原来其成分是大黄加上“焦三仙”的谷芽、麦芽和山楂。大黄的补，是通补，即以通为补。
大黄有推陈致新，以通为补的作用。一些有高血压、高血脂、高粘血症，或有胆结石、胰腺炎，体格壮实的老年人可经常服用一些大黄。日常用大黄，一日6～9克代茶饮，或服用大黄制剂的黄连上清丸、清宁丸、三黄片、一清胶囊等。比如我的伯母赵品珍老人，今年90岁，身体非常好，皮肤少有老年斑，思维敏捷，能背诵许多唐诗和古文观止的段落，去年江阴电视台还专门采访老人，她几乎不吃保健品，因为舌头痛，经常吃三黄片，保健效果很好。
自我保健求长寿
, http://www.100md.com
人类的寿命有多长？过去说万寿无疆，那是胡说。据毛泽东当年的保健医生王新德介绍，病中的毛泽东看到保健医生带上他的像章，拿着语录本，就很生气的说，“什么万岁？人怎能活一万岁？”。1920年时，西方学者认为65岁应是人均寿命的极限，但很快就突破了。1990年有的学者认为不可能突破85岁，但是，日本女性的平均寿命在2000年已经达到84.62岁。
以上讲的是平均寿命，至于个体，则长寿者更多。南京现有112位百岁老人，其中男性18人，女性94人。我国已故著名建筑学家、东南大学教授杨廷宝的夫人陈法清老人，今年已经103岁，还很好学，上金陵老年大学不肯毕业，一读就是6年；南京大学教授张威廉老人生于1902年4月，今年104岁，思维依然清晰，1998年还出版了新作《新编德语自学》。他的太太雷传洛老人生于1904年11月，也已经102岁，两人是南京唯一的一对百岁夫妇。现在儿孙满堂，其乐融融。
以前上吉尼斯世界记录的长寿老人大多是外国人，如美国人法里鲁斯，2002年3月18日去世，享年115岁。又有说112岁的意大利人安东尼奥托德是最长寿的男人，他于2002年1月3日晚上在意大利的撒丁岛去世。日本的长寿冠军是北乡门真，2003年迎来了116岁的生日。另外有一对长寿双胞胎，人们称她俩叫金婆银婆，去年去世，活了108岁。去年我国的一位长寿老人，四川乐山的杜品华老人，年满116岁，2002年6月18日接受了上海大世界吉尼斯总部授予的“全世界最长寿的人”的证书。 所以，只要我们坚持自我保健，寿命是可以达到100岁的。
, http://www.100md.com
要长寿过两关
一个人要想活到100岁，必须冲破两道关。第一道关，是在60～85岁冲破病死关。一般来说，如果重要脏器没有重大疾病，注意保健，是可以轻松过关的。第二道关，是在85～99岁时期，要冲破老死关。要过此关，关键是遗传基因的支持以及多年来的保健积累。遗传基因的获得是先天的，而后天的健康储蓄是每个人从中青年就开始的。所以，要长寿必须从现在做起。
当然，从大环境来说，我们的长寿还希望国家的经济更发达。根据世界卫生组织2000年6月4日公布的统计结果，目前世界平均寿命的冠军是日本，据2003年时事社东京报道，日本百岁老人超过两万。我国排在第81位，印度134位，非洲的一些穷国排在最后。从我国统计的数据看，由于社会经济发展水平、医疗卫生条件、生活习俗以及所处的自然环境的不同，其平均预期寿命也存在着地区差异，如2000年平均预期寿命最低的是西藏，为64.37岁；上海最高，为78.14岁；江苏为73.91岁。浙江的经济在改革开放以后发展很快，这里的百岁老人也不断增多，杭州8年前百岁老人仅13位，但2002年就有143位，2003年统计达173位。所以，我们的寿命，我们的健康，也不是孤立的，不能脱离整个国家和地区的经济社会发展的大系统。只有社会经济水平提高了，我们才能活得更健康，这就是健康的最高层次，叫做“共同健康”。, 百拇医药
1973年开始跟随江苏省名中医叶秉仁先生学习中西医内科，并得到江苏省名中医邢鹂江、夏奕钧先生的指点。1979年考入南京中医学院首届研究生，2001年获医学博士学位。社会兼职有南京市人大常委会副主任、江苏省政协常委、农工民主党江苏省副主委、南京市主委等职。
黄煌健康语录
●只要对症，砒霜也可成为良药；如果不对症，人参也胜似毒药。
●便宜的处方，照样可以治好大病。
●服药不能跟着广告走，老年人的个体差异最为明显，其中奥妙很多。
●服药不可跟着传说走，所谓有效的标准不一。
, http://www.100md.com
●现在的中国人并不需要大补，更需要清热解毒、通便消食。
●一个人要想活到100岁，必须冲破两道关。第一道关是在60～85岁冲破病死关。第二道关，是在85～99岁时期，要冲破老死关。
凡药三分毒
凡药三分毒。药物均有适应症、禁忌症，所以不宜马虎。据国家卫生部药品不良反应监测中心报告，近几年来我国各级医院的住院病人中，每年约有19.2万人死于药品不良反应。药源性死亡人数竟是主要传染病死亡人数的10倍以上。前不久世界卫生组织新闻发言人在日内瓦说，在全球销售的药品中，有10%的假药，另外，由于使用不当，全球近50%的药品没有疗效。这提示我们服用药物一定要谨慎小心。尤其是老年人的用药更应注意。由于老人的肝肾功能已经衰退，年龄越大，使用药物的副反应越大。如果与20岁的年轻人相比，50岁年龄段的副反应发生率是2.7倍，60岁年龄段是3.56倍，70岁年龄段达7.1倍。所以，老人用药的量不宜大，应是年轻人用量的3/4，或1/2。
, 百拇医药
老人用药的种类也不宜多。药物种类越多，毒副反应的发生率越大。1～5种为4%，6～10种为10%，11～15种为28%，16～20种为54%。由于一般老人都有6种以上的疾病，所以使用多种类药物的可能性极高，要十分注意可能出现的毒副反应。老年人自己更不能随意加药和试药。
服药不能跟“谁”走
有人说，服用中药，是否就比较安全呢？这也不全对。中药也有毒性。比如龙胆泻肝丸，是传统的泻火药，但现在发现有很强的肾毒性。含有麻黄的中成药，能引发心律失常，甚至会导致死亡。美国现在禁止麻黄的使用，就是发现含有麻黄的一种减肥药，会导致一些人产生严重的副作用。所以，服用中药，也要谨慎，必须在有经验的中医师的指导下使用。
服药不可跟着传说走，所谓有效的标准不一，真有效还是假有效，另外，个体差异、服用方法以及用法等，也影响疗效。所以传说是不可靠的。
, 百拇医药
服药不可跟着价格走，并非一分价钱一分货。若是看价格论药，那要医生何用？只要对症，砒霜也可成为良药；如果不对症，人参也胜似毒药。便宜的处方，照样可以治好大病。
再有，服药不能跟着广告走。老年人的个体差异最为明显。其中奥妙很多，同一种疾病，在不同的人身上，反应是不一样的，治疗用药也不一样。所以，我比较推荐使用中医中药。中医治病，一是使用天然药物，二是对症下药，不是千人一方，而是个体配方。因此，比较安全。
人参也是药
人参也是药，不是人人可以食用的食品。古代使用人参都是在疾病过程中体力极度虚脱，患者极度消瘦的情况下服用的。如当年明末辽关守将洪承畴被清军俘虏后，绝食数天，气息奄奄，后服用野生人参汤而未死。著名相声演员侯宝林先生患癌症，晚期每日服用人参，也活了较长时间。而现在则把人参当作是人人可以服用的补药，这是误区。其实，补药用于虚弱之人才有效果，否则，也有副反应。如国外曾有服用人参酊500毫升而致死亡的报道。国内也有1例成人内服40克人参煎剂和1例婴儿内服大量人参煎剂致死的报道。长期服用人参(1月～2年)，可发生人参滥用综合征(10%)，主要表现为血压升高、咽喉刺激感、欣快感、烦躁、体温升高、皮疹、出血、晨泻、水肿。少数病人表现为性情抑郁。
, 百拇医药
那么，哪些人不适宜服用人参呢？大约有以下几种人是不适合服用人参的。第一，满面红光之人；第二，大腹便便之人；三，全身浮肿之人；四、舌苔厚黄腻之人。五、无病健康之人。而现在许多人并没有疾病，也在每天服用人参、西洋参，就没有必要了。我经常说，如果将这些服用人参的钱捐给希望工程，那不知可以造多少小学？可以资助多少贫困失学儿童？
不要迷信吃什么补什么
我还要说说所谓的补肾问题。由于近年来广告的狂轰滥炸，补肾壮阳，温补肾虚弄得家喻户晓，完全是中国的怪现象。胡乱服用补药，不是中医学的理念，是有害健康的。有人阳痿拼命服用补肾药，结果药不对症，反而一蹶不振。中国人对吃什么补什么的迷信，导致最近藏野驴鞭价格飙升，由此导致可可西里地区盗猎分子对国家珍稀动物藏野驴疯狂偷猎。所以，我在这里呼吁大家不要再服用那些动物的骨骼、生殖器官了。这是一种与时代不相适应的保健文化，应当剔除。
再说说冬虫夏草。这种产自西藏、青海、云南等地的寄生菌，近几十年来价位不断上涨，2004年春节南京市场卖到每克120元，可以用疯狂来形容。许多人将此当作包治百病的神药，于是导致一些不法商贩用地蚕、草石蚕等伪充，甚至用淀粉压模伪造。其实，冬虫夏草只是过去民间流传治疗虚劳病的辅助药物，并非神药良丹。而且必须长期服用。现在许多病人盲目服用，不仅效果达不到，还破费甚巨，实在是不值得!
, 百拇医药
国人更需要清热解毒
由于饮食结构的改变，中国人的体质有了很大的变化，困难年代的人，经常面如菜色，营养不良，全身浮肿，而如今的许多中年人，红光满面、肚子滚圆。体质变了，由虚变实，由寒变热，由营养不良转为营养过剩。所以，现在的中国人并不需要大补，更需要清热解毒通便消食，这里，我要说说大黄这味药。
大黄是中医常用的药物，有通便、清热、止血、降脂等功效。我对江苏省名中医的一次问卷调查中发现，大黄也是我省名中医最擅长使用的药物。这是什么道理呢？原来大黄也是一味保健药。我国西北沙漠中的牧驼人经常服用大黄水以强身健体。有人对60名常饮大黄水的牧驼人进行调查，发现其中90岁以上的有11人，占18%；81～90岁24人，占40%；71～80岁16人，占27%。而两个自然村1900年出生不服大黄水的60名同龄人中，90岁以上无一生存者；81～90岁仅7人，占11%；71～80岁13人，占22%。调查还发现常服大黄水的人很少患高血压、冠心病，癌症的发病率也低于不服用大黄水组。常服大黄水的牧驼人还有以下的特点，如不易感冒，头脑清楚，无便秘及前列腺肥大，肠胃消化功能好，食欲强等。
, 百拇医药
大黄因属于泻药，而中国许多人是喜补而恶泻，所以，有些药商，便使用商业技巧，使大黄大出风头。解放前，上海三友实业社为开发一种不同凡响的补药，曾邀请沪上中医名家各献良方，众医所献多为人参、黄芪之类，唯有一方奇特，仅生大黄一味，老板听完献方者一番解释，大喜，遂定名“三友补丸”，上市果获大利。另据说民间有一走方郎中，以卖“大补糕”闻名。此方绝密不传，不料一次酒后失密，原来其成分是大黄加上“焦三仙”的谷芽、麦芽和山楂。大黄的补，是通补，即以通为补。
大黄有推陈致新，以通为补的作用。一些有高血压、高血脂、高粘血症，或有胆结石、胰腺炎，体格壮实的老年人可经常服用一些大黄。日常用大黄，一日6～9克代茶饮，或服用大黄制剂的黄连上清丸、清宁丸、三黄片、一清胶囊等。比如我的伯母赵品珍老人，今年90岁，身体非常好，皮肤少有老年斑，思维敏捷，能背诵许多唐诗和古文观止的段落，去年江阴电视台还专门采访老人，她几乎不吃保健品，因为舌头痛，经常吃三黄片，保健效果很好。
自我保健求长寿
, http://www.100md.com
人类的寿命有多长？过去说万寿无疆，那是胡说。据毛泽东当年的保健医生王新德介绍，病中的毛泽东看到保健医生带上他的像章，拿着语录本，就很生气的说，“什么万岁？人怎能活一万岁？”。1920年时，西方学者认为65岁应是人均寿命的极限，但很快就突破了。1990年有的学者认为不可能突破85岁，但是，日本女性的平均寿命在2000年已经达到84.62岁。
以上讲的是平均寿命，至于个体，则长寿者更多。南京现有112位百岁老人，其中男性18人，女性94人。我国已故著名建筑学家、东南大学教授杨廷宝的夫人陈法清老人，今年已经103岁，还很好学，上金陵老年大学不肯毕业，一读就是6年；南京大学教授张威廉老人生于1902年4月，今年104岁，思维依然清晰，1998年还出版了新作《新编德语自学》。他的太太雷传洛老人生于1904年11月，也已经102岁，两人是南京唯一的一对百岁夫妇。现在儿孙满堂，其乐融融。
以前上吉尼斯世界记录的长寿老人大多是外国人，如美国人法里鲁斯，2002年3月18日去世，享年115岁。又有说112岁的意大利人安东尼奥托德是最长寿的男人，他于2002年1月3日晚上在意大利的撒丁岛去世。日本的长寿冠军是北乡门真，2003年迎来了116岁的生日。另外有一对长寿双胞胎，人们称她俩叫金婆银婆，去年去世，活了108岁。去年我国的一位长寿老人，四川乐山的杜品华老人，年满116岁，2002年6月18日接受了上海大世界吉尼斯总部授予的“全世界最长寿的人”的证书。 所以，只要我们坚持自我保健，寿命是可以达到100岁的。
, http://www.100md.com
要长寿过两关
一个人要想活到100岁，必须冲破两道关。第一道关，是在60～85岁冲破病死关。一般来说，如果重要脏器没有重大疾病，注意保健，是可以轻松过关的。第二道关，是在85～99岁时期，要冲破老死关。要过此关，关键是遗传基因的支持以及多年来的保健积累。遗传基因的获得是先天的，而后天的健康储蓄是每个人从中青年就开始的。所以，要长寿必须从现在做起。
当然，从大环境来说，我们的长寿还希望国家的经济更发达。根据世界卫生组织2000年6月4日公布的统计结果，目前世界平均寿命的冠军是日本，据2003年时事社东京报道，日本百岁老人超过两万。我国排在第81位，印度134位，非洲的一些穷国排在最后。从我国统计的数据看，由于社会经济发展水平、医疗卫生条件、生活习俗以及所处的自然环境的不同，其平均预期寿命也存在着地区差异，如2000年平均预期寿命最低的是西藏，为64.37岁；上海最高，为78.14岁；江苏为73.91岁。浙江的经济在改革开放以后发展很快，这里的百岁老人也不断增多，杭州8年前百岁老人仅13位，但2002年就有143位，2003年统计达173位。所以，我们的寿命，我们的健康，也不是孤立的，不能脱离整个国家和地区的经济社会发展的大系统。只有社会经济水平提高了，我们才能活得更健康，这就是健康的最高层次，叫做“共同健康”。, 百拇医药