轻轻松松化解烦恼
不论你是高官还是平民，不论你是富豪还是穷人，不论你是社会名流还是无名之辈，恐怕谁也超越不了“有得必有失”的辩证逻辑。即使你不自找烦恼，但还是少不了烦恼，因为人是现实的，不是超脱凡俗的圣人，既然这样，我们就要学会善于淡化烦恼，化解烦恼。你可以试试以下方法：
比下不比上。比如发生了重大的车祸，死伤多人，皆为不幸。未伤者受惊，轻伤者轻痛，重伤者重痛，死亡者惨痛，由前往后比，虽是不幸，但又是大幸。在NBA的世界里，如果人人非要跟“篮神”乔丹比较，那真的是很不现实的事情。很多人只能望其项背，所以只能以他为最高，做最真实的自己，否则，那肯定是件极度烦恼的事。
让时间淡化一切。遇到烦恼之事，倘若你主动从时间的角度来考虑，心中对此烦恼之事的感受程度可能就会大大减轻。受了上级的当众批评，面子很过不去，心里难以承受，不妨试想一下，三天后，一星期后甚至一个月后，谁还会把这件事当回事，那何不提前享用这时间的益处呢？
坦然面对现实。对任何既成事实的过失及灾祸，不必后悔和烦恼，也不必因此而不停地责备自己或他人，而应把思想和精力放在努力弥补过失，减少损失方面，否则，不仅于事无补，而且还会扩大事端，增加烦恼。
换位思考。俗话说：“旁观者清当局者迷”，就烦恼之事来说，也是如此，置身于烦恼之中的人，往往钻“牛角尖”，千丝万缕难找头绪，甚至自己无法控制自己，此时，置于局外旁观者的劝导，往往可以起到指点迷津，淡化烦恼的作用。如果你正处于烦恼之中，不妨做一下自己的旁观者。
请记住一句话：烦恼就像天空上的一片乌云，如果你的心中是一片晴空，那么烦恼不会对你有丝毫影响。, http://www.100md.com(贡小兵)
比下不比上。比如发生了重大的车祸，死伤多人，皆为不幸。未伤者受惊，轻伤者轻痛，重伤者重痛，死亡者惨痛，由前往后比，虽是不幸，但又是大幸。在NBA的世界里，如果人人非要跟“篮神”乔丹比较，那真的是很不现实的事情。很多人只能望其项背，所以只能以他为最高，做最真实的自己，否则，那肯定是件极度烦恼的事。
让时间淡化一切。遇到烦恼之事，倘若你主动从时间的角度来考虑，心中对此烦恼之事的感受程度可能就会大大减轻。受了上级的当众批评，面子很过不去，心里难以承受，不妨试想一下，三天后，一星期后甚至一个月后，谁还会把这件事当回事，那何不提前享用这时间的益处呢？
坦然面对现实。对任何既成事实的过失及灾祸，不必后悔和烦恼，也不必因此而不停地责备自己或他人，而应把思想和精力放在努力弥补过失，减少损失方面，否则，不仅于事无补，而且还会扩大事端，增加烦恼。
换位思考。俗话说：“旁观者清当局者迷”，就烦恼之事来说，也是如此，置身于烦恼之中的人，往往钻“牛角尖”，千丝万缕难找头绪，甚至自己无法控制自己，此时，置于局外旁观者的劝导，往往可以起到指点迷津，淡化烦恼的作用。如果你正处于烦恼之中，不妨做一下自己的旁观者。
请记住一句话：烦恼就像天空上的一片乌云，如果你的心中是一片晴空，那么烦恼不会对你有丝毫影响。, http://www.100md.com(贡小兵)