春季皮肤护理
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背景资料
朱学骏 教授，北京大学第一医院皮肤性病科主任医师，中华医学会皮肤科学会北京分会主任委员，多年致力于各类皮肤病性病的临床研究，对化妆品使用有独到见解，多次获卫生部医药卫生科学技术进步奖。(左)
吴 艳 北京大学第一医院皮肤科副主任医师，中华医学会皮肤性病学分会皮肤美容学组成员，熟练掌握皮肤病的激光治疗、化学换肤等治疗技术，曾获教育部科技成果奖，北京市科技进步奖，发表论文十余篇。(右)
问：为什么一到春天的时候，大家的皮肤就会出现这么多问题呢？
答：季节是很重要的，主要是一个环境的因素，包括外在的环境，春天这个季节相对来说还是比较干燥、寒冷的，尤其是在北方，另外在寒冷的环境中，我们的皮肤会向外界丢失很多水份，如果说保湿工作做得不好，皮肤就会出现干燥，就会出现一系列的问题。另外我们室内的一些小环境，由于在北方寒冷就会用一些空调、暖气来进行取暖，这些取暖的过程中，也会使环境中的水份减少，使我们的皮肤很干燥，第二个原因在春天随着天气暖和了，大家洗澡的频率也多了，这时候有一些不得当的清洁方式，也会破坏我们皮肤的屏障功能，使皮肤变得更干燥，很多人没有意识到春天的时候紫外线的强度大了，而我们穿的衣服越来越少了，这时候如果不注意防护，紫外线会对我们的皮肤有很多的损伤。
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问：春季用各种各样的油性护肤品护肤可以吗？
答：油有不同的东西，比如说甘油它是吸水的，抹在皮肤上以后会令皮肤更加干，油份是不一样的，有很多学文，要根据你的皮肤来选择，不能单纯的用油性护肤品，因为同时还要给皮肤补充一定的水分，还要补充一定的保湿剂，因为这些物质能够把水分固定在我们皮肤表面，像刚才提到的甘油就是一种，还有像尿素，都是常用的，在化妆品中很常见的。这里有一个误区，认为皮肤干是缺油，这是不对的，皮肤干主要是缺水，有了水以后油是为了让水不跑掉。
问：用凉水洗脸正确吗？
答：这点有一定的道理，但是凉水在这个季节大家可能接受不了，我们一般推荐是用接近皮肤温度的水来洗，因为温度高的水会把皮肤表面正常的皮肤脂质给溶解掉，这样会对我们的皮肤造成损伤，一般温水洗脸更正确。
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问：多喝水、多睡觉、多吃水果有利于皮肤护理吗？
答：我想这是对的，我们要喝水少了皮肤就会干，营养不良就脱水了，睡觉也非常要紧，睡眠好了皮肤就会好看。
问：每天做面膜有利于皮肤护理吗？
答：我觉得经济上是一个很大的负担，做面膜有一定的帮助，但是每天做可能不是每个人都能做到的，定期的做肯定会有帮助，但是如果你每天涂一个保湿霜，这点就会你的皮肤干燥起到很大的作用。
问：春天不能用防晒霜，会长斑这种说法对吗？
答：这一点顾虑是多余的，防晒霜我们建议一年四季都应该用，尤其是春天紫外线的强度是一个明显的增加，所以春天肯定要用防晒霜的，但是可以根据不同的季节选择不同指数的防晒霜，涂防晒霜会长斑肯定不会有这种问题的。
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问：怎么才能了解自己的皮肤呢？
答：可以通过测试皮肤特性的一些仪器，检测你皮肤的含水量，皮肤出油的情况，以及你皮肤屏障功能是不是很好，还有来看你皮肤表面的纹理，针对你的问题，帮助你对化妆品的选择。
问：要让无论是干性还是油性的皮肤滋润起来，怎么样补水比较好？
答：补水分为两条，一个我们把环境中的一些导致皮肤干燥的因素尽可能减少，用加湿器，做水疗都可以。第二可以用一些保湿的护肤品，根据自己皮肤的特性来选，干性皮肤的就选择滋润度好一些的，比如说保湿霜，比如说皮肤比较油腻的，可以选择乳液或者露一类的，比较清爽的也能起到补水的作用。还有就是日常的一些皮肤护理，有一些坏的习惯需要更正一下，比如说我们经常洗澡，如果说家里有条件的话，就可以少洗淋浴，多洗盆浴，这样在一定程度上减少对皮肤屏障的破坏，如果没有这个条件，我们就建议您洗澡的次数不要太频繁了，洗完澡以后把皮肤拍干，不要使劲擦，拍到皮肤刚刚干，就要赶紧全身抹保湿的护肤品，这样皮肤屏障功能不会受损。
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问：到底应该怎么样选择护肤品呢？
答：首先根据皮肤的特性去选择化妆品，化妆品不是越贵越好，当然品牌还是要紧的，因为质量是有保证的，但是并不是说最好品牌就是适合你的皮肤，还有我不主张经常换护肤品，特别对于敏感皮肤，我主张不要用有香料的。保湿化妆品是最基础的，每个人都应该用，在此基础上，根据你的需求增加，针对干性皮肤来说，我们要用比较油腻的，霜剂，油性皮肤用一些乳液或者露，比较清爽一些，所谓的混合型，比如说T字区域是出油的，而脸颊区域又偏干，用同一种化妆品不能够满足需要，这种情况下，我们建议两个区域分开使用化妆品。还有一类敏感性皮肤，这类主要皮肤耐受性很差，我们建议没有香料、没有颜色，最好不要添加防腐剂，因为这些东西都是最容易导致过敏的成分。
问：擦身体的这些护肤品应该选择什么样的？
答：首先要选择保湿效果好的，实际上化妆也是有不同的功能的，平时每天去上班就抹一般的润肤的，比如说你要参加一个宴会，你需要浓妆了，需要抹一些粉底，但是粉底对一些油性皮肤的人来说，可能把你的毛孔都堵死了，所以化妆一定要根据每个人的情况，抹的太多了并不好。
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问：在生活上应该注意一些什么样的问题，可以避免皮肤出现严重的问题？
答：我们针对春季这个季节的特点，来进行一些生活上的注意，比如说春季比较干燥，我们在家庭里可以适当用一些加湿器，增加空气湿润度，另外春季洗澡不要过于频繁了，不要人为的造成皮肤的干燥，平时要多吃水果，补充皮肤的水分，另外对于一些过敏的问题，染头发和换化妆品就要和慎重，户外活动的时候，也要避免花粉特别多的地区。
明星护肤秘籍：
关之琳 多喝水，多吃水果，保证睡眠。
李嘉欣 早上起来喝一大杯水，每天跑步半小时。
金喜善 外出必涂防晒霜，尽量减少化妆。
金南珠 化妆品前多用化妆水，保证皮肤水分和油分的平衡。
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袁泉 新鲜水果做面膜，崇尚天然。
章子怡 喝润肤养颜煲汤，坚持“三多”(多喝水，多吃水果，多睡觉)
徐静蕾 不用过热的水洗脸，温水冷水交替洗脸。
张曼玉 彻底清洁皮肤，远离油炸食品。
全智贤 补水霜和补水精华，皮肤按摩，生活规律，远离烟酒。
叶童 保养运动都重要，心情更重要。
春季皮肤护理小贴士：
1、保湿人人都需要，春季尤其要重视。
2、清洁皮肤要温和。
3、化妆品的选择要根据个人的皮肤类型。
4、春季要更重视对紫外线、各种过敏原的防护。
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吴艳 周一、四全天, http://www.100md.com